2.4 Es diurética y desintoxicante. [38]​, Muchos manzanos crecen fácilmente a partir de semillas. Riegos y abonados. Importancia Económica Y Distribución Geográfica 4. . El árbol de la manzana se considera como uno de los más . [3]​, Hasta el siglo XX, los agricultores almacenaban las manzanas en bodegas a prueba de heladas durante el invierno para su propio uso o para la venta. Se puede consumir cualquier tipo de fruta y la porción que se recomienda son 3 frutas por día, evitándolas por la noche. Provienen de los bosques Tian Shan, una zona límite entre China, Kazajistán y Kirguistán. Esta ronda in. Jugo de manzana. 1 foto de la persona amada. En el desarrollo productivo nacional, se considera la incorporación de variedades y portainjertos mejorados en regiones con alto potencial productivo, fortalecer el proceso de selección y empaque del producto para diversificar los mercados y propiciar por medio de créditos el mejor aprovechamiento de huertas con potencial productivo. Manzana Golden: la infaltable manzana amarilla, aporta 68 calorías por cada 100 gramos. Entre ellos, hay 11 que destacan (ver: " propiedades de la manzana "): Propiedades de la manzana. A continuación vamos a pasar a detallar cuales son los beneficios de la manzana para los niños. Davidson señala una conexión entre las manzanas y los Vanir, una tribu de dioses asociados con la fertilidad en la mitología nórdica, citando el ejemplo de once "manzanas doradas" que Skírnir, quien estaba actuando como mensajero del dios principal Vanir Frey, entregó para cortejar a la hermosa Gerðr en las estrofas 19 y 20 de Skírnismál. Una manzana podrida puede ocasionar que las que la tocan también se afecten rápidamente. No es muy recomendado el consumo en forma de jugos, ya que sólo se esta tomando el azúcar de esa fruta (azúcar natural, pero azúcar en fin para el metabolismo), aumentando bruscamente la glucemia y generando muy poca saciedad, por lo que se recomienda consumir la fruta entera. Ayuda a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, gracias a su contenido de quercitina. [65]​ La Universidad de Reading, que es responsable de desarrollar la base de datos nacional de recopilación del Reino Unido, proporciona acceso a la búsqueda en la colección nacional. El portainjerto utilizado para el injerto se puede seleccionar para producir árboles de muy diferentes tamaños, así como para cambiar la resistencia a las inclemencias del invierno, a insectos y enfermedades, y la preferencia del suelo del árbol resultante. Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. «Temperature management». En el Senado de la República estamos convencidos de la importancia de continuar con el proceso de integración regional de América del Norte, manteniendo los principios de respeto, soberanía y . La manzana roja. Plagas y enfermedades del manzano. Por su importancia como cultivo básico, el Plan Nacional Agrícola contempla . De acuerdo con el registro de la empresa, se trata de la clase de actividad comercial / código de subclase 45201, la actividad principal de dicha empresa RED APPLE PROPERTIES PRIVATE LIMITED es: La construcción general (incluyendo la alteración, la adición, la reparación y el mantenimiento) de edificios residenciales, llevada a cabo por cuenta propia o sobre la base de un contrato. Los marcados con el prefijo "MM" son cultivares de la serie Malling posteriormente cruzados con árboles de 'Northern Spy' en Merton, Inglaterra. Datos prácticos: Autor: Fredium Oral; Editorial: Juventud . Sin embargo, consumir alimentos contaminados podría llegar a generar úlceras u otros daños gastrointestinales y más de la mitad de los zumos de esta fruta que se encuentran en el mercado español superan los límites legales. Las inflorescencias son en forma de cima con cuatro a seis flores. La manzana más cultivada es la variedad Red Delicious, ¡que produce más de 53.000 fanegas! Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Agosto 17, 2021. El árbol de manzana (Malus Domestica) es conocido con el nombre de manzano. Para asegurar manzanas de buen tamaño, hay que focalizarse en los métodos de cultivo, lo que incluye los pesticidas usados, el control de temperatura, el momento de la cosecha y otros factores. Por otro lado, fomentar una mayor liberación con Nueva Zelanda en la Alianza del Pacífico; fortalecer relaciones con Italia y Francia dada la capacidad de proveeduría y por el acuerdo que consolida un arancel del 0 por ciento. La manzana fue introducida en la península por los romanos y los árabes. . También sacia el apetito, lo cual implica que ayuda a evitar la ansiedad por comer, picar golosinas y chatarra, mantener un peso saludable y un buen tránsito intestinal. Podríamos pasarnos horas hablando de sus bondades, pero vamos a tratar de resumirlo empezando por el ingrediente que nos protege contra el cáncer: los flavonoides. La manzana es muy buena para mejorar la menoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo. Según la Organización Mundial de la Salud, son ricas en sustancias fitoquímicas y antioxidantes, y ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre.. En concreto, la manzana roja es una variedad con mayor sabor que proporciona importantes beneficios para que el organismo funcione correctamente. Quercetina. Busque el FACTOR para una manzana completa. Son árboles bastante longevos. Retrieved from. En Estados Unidos hay más de 100 tipos de manzanas, y en el mundo más de 7500. Beneficios de la sidra. En promedio, esta fruta entra dentro del extremo inferior de IG. Por esto, las semillas de manzana verde pueden crecer para convertirse en un árbol de manzanas rojas. En realidad lo que está ocurriendo es un fenómeno de oxidación. Las manzanas ayudan a disminuir la . Una manzana al día mantiene alejado al médico, Estación de Investigación de East Malling, Floración, polinización y cuaje en árboles frutales, «poma | Diccionario de la lengua española», Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, «Producción de Apple en 2018; Cultivos/Regiones mundiales/Cantidad de producción», «Apple - Malus domestica. Dependiendo de la densidad de los árboles (número de árboles plantados por unidad de superficie), los árboles maduros suelen soportar de 40 a 200 kg de manzanas al año, aunque la productividad puede ser cercana a cero en años pobres. ¿Qué tan perjudicial es la piel de pavo para la salud? La manzana o poma [1] es el fruto comestible de la especie Malus domestica, el manzano común.Es una fruta pomácea de forma redonda y sabor muy dulce, dependiendo de la variedad.. Los manzanos se cultivan en todo el mundo y son las especies más utilizadas del género Malus.El árbol se originó en Asia Central, donde su ancestro salvaje, Malus sieversii, todavía se encuentra hoy en día. «Adaption of Apple Varieties in Ecuador» [Adaptación de las Variedades de Manzana en Ecuador]. Todas estas propiedades ayudan a proteger la salud de los niños y a prevenir algunas condiciones de salud, como las que comprobaréis a continuación. Según las estadísticas de Hort Innovation, entre junio de 2017 y junio de 2018 se cultivaron 315.185 toneladas de manzanas con un valor de 465,3 millones, un 6% menos que el año anterior. Sin embargo, hay muchas otras similitudes: ambas variedades fueron descubiertas en EE.UU. Tipos de manzanas rojas y sus beneficios El árbol de manzano crece hasta 8 metros de altura, lo maravilloso de la manzana es que esta crece durante todo el año, y aunque su periodo de maduración es a finales del mes de agosto e inicios de septiembre, podemos disfrutarla todo el año, ya que esta se conserva en lugares húmedos y con baja temperatura. Condiciones de almacenamiento. La coloración roja de la piel está muy asociada a las ventas, ya que las frutas de colores vibrantes son… Otro moho al que se debe prestar atención es el de corazón, que puede ser más difícil de detectar inspeccionando la manzana a simple vista. La secuencia del genoma también proporcionó pruebas de que Malus sieversii era el ancestro salvaje de la manzana doméstica, un tema que había sido largamente debatido en la comunidad científica.[10]​. [3]. Las abejas de miel son las que se utilizan con mayor frecuencia. El ancestro silvestre original de Malus domestica fue Malus sieversii, distribuido en las montañas de Asia Central en el sur de Kazajistán, Kirguistán, Tayikistán, y Xinjiang, China. (octubre de 2010). Elzebroek, A.T.G. Situación actual y expectativas de la manzana chilena en los mercados mundiales. Vitaminas. Todos Los Derechos Reservados. Si sufres de diarrea o de estreñimiento agrega a tu dieta una manzana roja. A las manzanas se les atribuyen numerosas propiedades saludables gracias a su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes.La manzana suele estar presente en las dietas para perder peso, ya que aportan muy pocas calorías y tienen poder saciante, lo que ayuda a comer menos.Además, las manzanas son ideales para cuidar nuestra dentadura no solo por su gran aporte de calcio . [23]​, En la mitología nórdica, la diosa Iðunn es retratada en la Edda prosaica (escrita en el siglo XIII por Snorri Sturluson) como suministradora de manzanas a los dioses que dan la eterna juventud. La sidra es una bebida natural especialmente rica en los siguientes nutrientes esenciales: Vitaminas: aporta vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B7), vitamina E y vitamina K. Minerales: aporta potasio, zinc, magnesio, fósforo y sodio. Las manzanas con corazón acuoso son seguras de consumir y de hecho, resultan en una fruta más dulce, pero pueden no ser atractivas para los consumidores, y por lo tanto, para los minoristas. Cuando las manzanas maduran, se puede descomponer y pudrir. Aporta una escasa cantidad de vitamina C, aunque también aporta vitamina E (un gran antioxidante). Este artículo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la información presentada sea lo más precisa posible, cumpla con nuestros estándares de calidad, y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografía y los enlaces dentro del texto. Mientras estaba sentado, pasando un rato de relax, en su jardín, Sir Isaac Newton observó cómo una manzana caía de un árbol. Doctor Kovacs, el sabio del dolor de espalda: "Muchas hernias y escoliosis se operan... Felipe y Letizia viajan a Menorca para visitar la herencia que les dejó el millonario... El famoso fármaco en España que se vincula con la aparición de cáncer de estómago, Dos muertos y cinco heridos en un grave incendio registrado en una vivienda de Fuengirola, Regístrate gratis y recibe cada mañana las noticias en tu correo, El presidente de Sudán del Sur se orina en un acto público. Junto a la uva de mesa, la manzana ha . Su tronco es recto, su rama es en forma de sombrilla, tiene una altura aproximada de 12 metros, y da fruto por varias decenas de años con una producción de 130 kilos por cosecha. Multiplique el peso de la manzana por el FACTOR para las manzanas enteras. Por este motivo, las manzanas necesitan tratamiento con grandes cantidades de pesticidas. La domesticación de dicho árbol data de hace unos 15.000 años en Asia Oriental. Las manchas de corcho parecen pequeños granos o agujeros verdes en la piel de la manzana, que luego crecen para convertirse en áreas de piel afectada más grandes. La manzana es fruta roja que se le denomina Caneo, tiene pequeñísimos Manises horneados y leves puntos. Hay muchas plagas que pueden afectar el control de calidad de las manzanas, lo que incluye áfidos, polillas, larvas, tortrícidos, perforadores, chinches apestosas, ácaros y sarna del manzano. Algunos encuentran que tienen mejor sabor que los cultivares modernos,[69]​ pero pueden tener otros problemas que los hacen comercialmente inviables: bajo rendimiento, susceptibilidad a las enfermedades, mala tolerancia para el almacenamiento o el transporte, o simplemente ser del tamaño "equivocado". Finalmente vio una manzana roja que colgaba de un árbol. El intercambio significativo con Malus sylvestris, los manzanos silvestres, dio lugar a poblaciones actuales de manzanas más relacionadas con los manzanos silvestres que con el progenitor morfológicamente más similar, Malus sieversii. Coart, E.; Van Glabeke, S.; De Loose, M.; Larsen, A.S.; Roldán-Ruiz, I. La fibra soluble que se encuentra en las manzanas tiende a reducir la inflamación y tiene propiedades para fortalecer su inmunidad también. Se dice, tradicionalmente, que su origen estaría situado en la zona de Almá-Atá o Almatý, antigua capital de la ex-república soviética de Kazajistán y actual segunda ciudad más importante del Estado kazajo independiente. La pectina también es fermentada por las bacterias beneficiosas del colon, que producen ácidos grasos de cadena corta que pueden desempeñar un papel en la prevención de enfermedades crónicas, incluidos ciertos cánceres y trastornos intestinales. Manzana y su valor nutritivo. Association between apple consumption and physician visits: appealing the conventional wisdom that an apple a day keeps the doctor away. (n.d.). Esto dice la ciencia, Natto, el viscoso alimento japonés que aporta probióticos, La dieta de los futbolistas que disputan Catar 2022, Mitos sobre el consumo de ajo y sus verdades, Palometa, un pescado abundante en proteínas, 2 alimentos que debes reducir de tu dieta para bajar la inflamación y perder peso. El colágeno ayuda a mantener la barrera impermeable de la piel, lo que le da un mejor cutis y le hace lucir radiante. Sozzi, G.O. Aunque los nombres son similares, la Red Delicious y la Golden Delicious son variedades totalmente diferentes. fuente:  http://connectionair.blogspot.com/2009/08/la-importancia-de-la-manzana.html. Las manzanas se han aclimatado en Ecuador a altitudes muy elevadas donde a menudo, con los factores necesarios, dan cosechas dos veces al año gracias a las constantes condiciones templadas durante todo el año. Esta página se editó por última vez el 9 ene 2023 a las 16:42. 100 gramos de cantidad", "Cómo entender y usar la etiqueta de datos nutricionales", Más evidencias de cómo las manzanas y el té verde protegen nuestra salud, Fromm, M., Loos, H.M., Bayha, S., Carle, R., Kammerer, D.R., Recovery and characterisation of coloured phenolic preparations from apple seeds, «Apple Production by FAO Food and Agriculture Organization», "Humor y filosofía relacionados con las manzanas". Torrejón, Fernando; Cisternas, Marco; Araneda, Alberto (2004). Datos Sobre Manzanas - Extensión de la Universidad de Illinois. [cita requerida] Se pueden almacenar hasta varios meses y no pierden su frescura. «Towards the onset of fruit tree growing north of the Alps: Ancient DNA from waterlogged apple (Malus sp.) Hay más de 7500 cultivares conocidos de manzanas con diferentes características. La manzana, generalmente, se come cruda, pero también cocinada en numerosos postres y transformada industrialmente como jugos, sidra, néctares, yogur, deshidratada, refrescos, vinagre y licores. • Carbohidratos 15 g. • Proteínas 0.19 g. • Fibras 2.7 g. • Lípidos 0,4 g. Se cosecha en septiembre y tiene pulpa firme, fina, jugosa, dulce y perfumada. La flor central se suele llamar "flor del rey" porque se abre la primera y puede desarrollar una fruta más grande.[4]​. Las propiedades de la manzana son muchas, entre ellas: acción antiinflamatoria, hidratante, diurética, digestiva, laxante y astringente. Se consume fresca y en ensaladas. Las manzanas de tamaño pequeño tienen el mismo costo de cosecha, transporte y almacenamiento, pero pueden llegar al minorista, mayorista o mercado en línea a menor precio. La Colección Nacional de Frutas del Reino Unido, que es responsabilidad del Departamento de Medio Ambiente, Alimentación y Asuntos Rurales, incluye una colección de más de 2000 cultivares de manzano en Kent. El consumo de una manzana al día combate el asma. Los valores para las manzanas evaluados por la Glycemic Index Foundation varían entre 28 y 44. [45]​, Los manzanos son autoincompatibles; se debe recurrir a la polinización cruzada para la fructificación. La producción nacional de 716.93 miles de toneladas se destina, casi en su totalidad, al consumo humano. Las hojas del manzano son caducas, elípticas y sus márgenes son dentados, de color verde oscuro en el haz y grisáceas en el envés. Este efecto adelgazante se atribuye, en parte, a la pectina que contienen las manzanas . De 3 a 9 años. Rica en vitaminas y minerales, es una de las frutas más beneficiosas para la salud. Beneficios de comer una manzana cada día: Hidrata gracias a su alto contenido de agua (alrededor del 80 % de su composición). hervida, para el estreñimiento se come entera y con su cáscara. Última actualización: 24 septiembre, 2020. No se necesita mucho para magullar una manzana, y esto afecta directamente el sabor y la calidad. No sólo las manzanas proporcionan varios beneficios para la salud, sino que es una de las frutas más versátiles que se utilizan para las recetas si se sabe de qué estamos hablando teniendo en cuenta la tarta de manzana, el vinagre de sidra de manzana y la compota de manzana, por nombrar algunos. Valor nutricional de la manzana. "Los expertos recomiendan que estos consuman entre 4 y 6 piezas de fruta al . Schlumbauma, Angela; van Glabeke, Sabine; Roldan-Ruiz, Isabel (2012). Favorecer la pérdida de peso. Todo estaba cubierto de nieve, y no encontraba nada. México, en el ámbito mundial, es el decimotercer productor de manzana, con ello satisface el 77.26 por ciento de la demanda nacional, la cual se complementa con importaciones principalmente de Estados Unidos. Hay mas 7500 especies de manzana en todo el mundo, se distribuyen en climas templados y subtropicales, la manzana es el fruto del manzano de la familia de las Rosáceas. [67]​ Las manzanas extremadamente dulces con apenas sabor ácido son populares en Asia,[67]​ especialmente en el subcontinente indio.[68]​. Algunas se pueden almacenar hasta un año sin una degradación significativa. North Carolina Cooperative Extension Service, ed. [49]​ Las manzanas de cosecha más tardía, recolectadas hacia principios de otoño y conservadas en cámaras por encima del punto de congelación, han sido un destacado alimento durante milenios en Asia, Europa y en Estados Unidos desde el siglo XIX.[50]​. Retrieved January 12, 2019, from. Al deshidratar o secar las manzanas se elimina la vitamina C, que se encuentra predominantemente en la pulpa. ; Dolor: Para relajar los músculos cansados después de un esfuerzo físico, evitando los dolores y calambres se puede aplicar una loción sobre la zona dolorida con vinagre de manzana. Los manzanos son susceptibles a una serie de enfermedades fúngicas, bacterianas y plagas de insectos. En este periodo la acumulación de materia con régimen bimodal de lluvias que aportan 835 mm de seca del fruto aumenta considerablemente. Las variedades de manzanas. En todas las circunstancias donde (2) es verdadero, (1) también lo es, así como . La compota de manzana: Se realiza mendiante un proceso similar al anterior, pero esta vez hirviendo la manzana entera pelada. [33]​ La manzana como símbolo de la seducción sexual se ha utilizado para implicar la sexualidad humana, posiblemente de forma irónica. (n.d.). [57]​ Otras plagas que afectan a los manzanos son las polillas de Codling y los gusanos de manzana. Todos los derechos reservados. La historia de la manzana se remonta a miles de años, leyendas, mitología, y religión. Steve Jobs utilizó una manzana comida como logotipo de una marca mundialmente conocida, Sir Isaac Newton hizo una búsqueda sobre la gravedad debido a un incidente con una manzana, sin duda, es una fruta de importancia cultural y ¡casi no hay un país en el que no se pueda encontrar una manzana! o más bien sólo había una variedad de . Según el director del equipo, Matthew Davis, de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Michigan, el consumo de manzanas no estuvo relacionado con otros marcadores como, por ejemplo, la cantidad de visitas anuales al médico. Todas intentaron convencerlo ofreciéndole poder, sabiduría o amor. Pero además es antioxidante, contiene de ácido málico y tartárico, muy poco sodio y nada de colesterol. Investigadores de la Universidad de Edith Cowan, en Estados Unidos, analizaron las dietas de 53.000 daneses a lo largo de 23 años y constataron que las personas que consumían manzanas y otros alimentos ricos en este componente tenían menos probabilidades de morir de una enfermedad oncológica o cardíaca. Dentro de las frutas, la manzana roja pertenece al grupo de las de color rojo. Nutrición en la manzana. Historia de la manzana: de Eva y Blancanieves hasta nuestros días. Lanzar una manzana a alguien era declarar simbólicamente el amor de uno; y de manera similar, atraparlo era mostrar simbólicamente la aceptación de ese amor. Menos colesterol. Manzana Roja Red Delicious, la manzana más elegante de todas. Los materiales que vas a necesitar son muy fáciles de conseguir: 1 manzana roja. Según este estudio realizado por la Universidad de la Frontera (Chile), la miel es un potente antimicrobiano. Un epigrama que reivindica la autoría de Platón afirma:[32]​ En Sozzi, Gabriel O, ed. En pro de tu salud y de la del bebé que estás esperando, conoce cuáles son las ventajas de comer manzana en el embarazo. 2.3 Sube las defensas. La manzana es un alimento con un excelente valor nutricional. Otra de las características que tiene es antiinflamatoria, antidiarraerica, laxante, y depurativa. La manzana tiene el poder de aumentar nuestras capacidades cognitivas, esto gracias a su aporte de azucares beneficiosos para nuestro cerebro. Los secretos de los beneficios de la manzana roja se encuentran en sustancias conocidas como fitoquimicas, las cuales son excelentes para la prevención del cáncer, y para la reducción del azúcar y grasa en la sangre. Luis Fernando Haro Encinas / Consejo Nacional Agropecuario, Entrevista: Carlos Zamarrón / KUBOTA México, Sedema genera producción pionera de árboles frutales en Tlaxialtemalco, El sector hortofrutícola optimista ante la edición de Fruit Attraction 2022, Greentech Américas confirma su segunda edición. Los cultivares triploideos tienen una barrera reproductiva adicional en el que tres conjuntos de cromosomas no pueden dividirse uniformemente durante la meiosis, lo que produce una segregación desigual de los cromosomas (aneuploides). Con las expediciones a América, la manzana arribó a las colonias inglesas en el área que actualmente es Estados Unidos, y se extendió por todo el territorio. seed fragments» [Hacia la aparición de árboles frutales que crecen al norte de los Alpes: ADN antiguo a partir de fragmentos de semillas de manzana angada (Malus sp.)]. El FACTOR para la manzana entera es 0,13 gramos de carbohidratos por cada gramo. [78]​, La producción mundial de manzanas en 2018 fue de 86 millones de toneladas, y China producía el 46% del total (tabla). [20]​ En el siglo , se desarrollaron los proyectos de riego en el este de Washington y permitieron el auge de la multimillonaria industria fructífera, de la cual la manzana es el producto líder. Sin embargo, a diferencia de lo que ocurre con la mayoría de los frutos perennes, deben propagarse asexualmente para obtener la dulzura y otras características deseables de los progenitores. Los métodos orgánicos incluyen por ejemplo, la introducción de su depredador natural para reducir la población de una plaga en particular. Fuji: es un tipo de manzana que destaca por su dulzura, posee 71 calorías por cada 100 gramos. Jugo de manzana de 13°Brix con azúcar, conservante (metabisulfito sódico) y agua añadidos. Pectin Oligosaccharides Ameliorate Colon Cancer by Regulating Oxidative Stress- and Inflammation-Activated Signaling Pathways. producto, c ontrolar las m ateri as primas . Mejora los dientes. [2]​ Los productores secundarios fueron los Estados Unidos y Polonia.[2]​. Variedades con denominación de origen, sidra de Asturias. Si se consume entera, su aporte en fibras (en este caso la pectina de la cáscara)  provoca mayor trabajo digestivo, lo que genera mayor saciedad y colabora con el correcto funcionamiento del aparato digestivo. Bradley, Fern Marshall; Ellis, Barbara W.; Martin, Deborah L., eds. Cuenta la . Por Macarena Farcuh Importancia del color El desarrollo de estrategias para mejorar la coloración roja de la piel de la manzana es un paso importante para aumentar la comerciabilidad y la rentabilidad de la fruta. Las propiedades de la manzana son muchas, entre ellas: acción antiinflamatoria, hidratante, diurética, digestiva, laxante y astringente. Es considerada como un buen alimento para complementar el proceso de pérdida de peso . [7]​[8]​[9]​, En 2010, un consorcio liderado por Italia anunció que había secuenciado el genoma completo de la manzana en colaboración con genómicos hortícolas en la Universidad Estatal de Washington,[10]​ usando 'Golden Delicious'. Señor, William G.; Ouellette, Amy (febrero de 2010). En su momento, se llegó a considerar que, quizás, la manzana más saludable sería la roja, ya que podría aportar la mayor cantidad de antioxidantes. Y es debido a la manzana de la discordia que tiene inicio la . [36]​ En el siglo XIX y principios del XX, la frase evolucionó a "una manzana al día, no hay médico que pagar" y "una manzana al día envía al médico lejos"; el fraseo ahora comúnmente utilizado se grabó por primera vez en 1922. Entre los que producen su cosecha en verano se encuentran: 'Gala', 'Golden Supreme', 'McIntosh', 'Transparent', 'Primate', 'Sweet Bough' y 'Duchess'; entre los de otoño: 'Fuji', 'Jonagold', 'Golden Delicious', 'Red Delicious', 'Chenango', 'Gravenstein', 'Wealthy', 'McIntosh', 'Snow' y 'Blenheim'; los de invierno:'Winesap', 'Granny Smith', 'King', 'Wagener', 'Swayzie', 'Greening' y 'Tolman Sweet'. # Se utilizaron por primera vez en los Estados Unidos en la década de 1960. En el siglo XVII, la sidra de manzana era una bebida más segura que el agua. Oxidación de manzana | IES Monte Castelo. Un catálogo de 1845 de viveros de manzanas de los Estados Unidos vendió 350 de los «mejores» cultivares, mostrando la proliferación de nuevos cultivares de América del Norte a principios del siglo XIX. Pero no podía alcanzarla. Las instalaciones de atmósfera controlada utilizan humedad alta, niveles de oxígeno bajo y niveles controlados de dióxido de carbono para mantener la frescura de la fruta. Pero no solo eso. Cuando pensamos en el simbolismo de la manzana quizá lo primero que nos venga a la cabeza sea la del pecado, porque en la Biblia se cuenta que Dios prohibió a Adán y Eva comer del árbol del bien y del mal; pero Eva, seducida por la serpiente, comió y tentó a Adán. (2007). Uno de los beneficios de la manzana roja es que ayudan a cuidar los dientes y las encías. Los productores más importantes de manzana son China, Estados Unidos, Turquía, Polonia e Italia; y juntos representan el 50% de la producción internacional de árboles frutales de hoja caduca. Purifica el organismo. (n.d.). 4 VARIEDADES DE MANZANA ROJA¿Sueles comprar manzanas rojas?Seguro que cada vez que vas a la frutería caca vez ves que hay más variedades diferentes de una misma fruta. 500 variedades de manzanas, aunque el número que se comercializa son aproximadamente 25. Los cultivares antiguos a menudo tienen una forma extraña, color rojizo y crecen en una variedad de texturas y colores. Janick, Jules; Cummins, James N.; Brown, Susan K.; Hemmat, Minou (1996). Las manzanas se cosechan utilizando escaleras de tres puntos que están diseñadas para caber entre las ramas. Retrieved January 12, 2019, from. Ocurre principalmente cuando cortas una manzana y la dejas por un tiempo. Toronja: comerlos a la hora del desayuno ayuda a perder peso, pues tienen poder quema grasa. Algunos de ejemplos de pudrición son: negra, de la raíz, causada por Mucor y del corazón. Nos regula el intestino y con ello lo previene tanto del estreñimiento como de la diarrea. [39]​, Debido a que las manzanas no se reproducen cuando se plantan de semilla, y aunque los esquejes pueden echar raíces, crecer adecuadamente y vivir durante un siglo, generalmente se utiliza el injerto. La manzana más cultivada es la variedad Red Delicious, ¡que produce más de 53.000 fanegas! [35]​, Los pintores renacentistas también pueden haber sido influenciados por la historia de las manzanas doradas en el Jardín de Hespérides. Incluso se conoce que las personas que consumen al menos una manzana al día son menos propensas a fumar, sin olvidar que estas pueden desarrollar una mejor inteligencia. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Causa #2: Proceso de Oxidación. Los bloques son: dulce, dulce-amargo, ácido, semiácido, amargo, semiácido-amargo, amargo-semiácido, ácido-amargo y amargo-ácido. [33]​, El proverbio, "Una manzana al día mantiene alejado al médico", abordando los supuestos beneficios para la salud de la fruta, se remonta al Gales del siglo XIX, cuando la frase original era "Come una manzana al ir a la cama, y evitarás que el médico se gane el pan". Este es por ejemplo el caso de las manzanas.Hace unos años cuando querías comprar manzanas, especialmente manzanas rojas, comprabas eso, manzanas rojas, y todas eran iguales. Las hay rojas, verdes, amarillas, etc. -Manzana parda. Los frutos maduran a finales del verano u otoño, y alcanzan muy diferentes tamaños dependiendo del cultivar. Permite adelgazar. La Estación de Investigación de East Malling llevó a cabo una extensa investigación sobre portainjertos, y hoy en día sus portainjertos reciben el prefijo "M" para designar su origen. Según un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, comer una manzana al día puede ser beneficioso para nuestro organismo y para mejorar nuestra salud en general. 1 plato desechable. Los siguientes atributos internos y externos son utilizados comúnmente para la evaluación de la calidad de las manzanas: Para conocer la lista completa de atributos que evalúa y las normas de calidad que actualmente recomienda la plataforma Clarifruit para cada uno, descargue ahora mismo nuestra aplicación gratuita. Añadir una manera consistente y a prueba de errores para medir el control de calidad en los puntos importantes de la cadena de suministro claramente beneficia a todos, y ayuda a prevenir y reducir las largas renegociaciones de precio o desperdicio que se pudieron haber evitado. De acuerdo con el registro de la empresa, se trata de la clase de actividad comercial / código de subclase 45201, la actividad principal de dicha empresa RED APPLE PROPERTIES PRIVATE LIMITED es: La construcción general (incluyendo la alteración, la adición, la reparación y el mantenimiento) de edificios residenciales, llevada a cabo por cuenta propia o sobre la . La piel de la manzana  tiene propiedades antitumorales. Cornille, Amandine; Gladieux, Pierre; Smulders, Marinus J. M.; Roldán-Ruiz, Isabel; Laurens, François; Le Cam, Bruno; Nersesyan, Anush; Clavel, Joanne; Olonova, Marina; Feugey, Laurence; Gabrielyan, Ivan; Zhang, Xiu-Guo; Tenaillon, Maud I.; Giraud, Tatiana (2012). La oxidación del líquido puede ocasionar que el interior de la fruta de manzana se descomponga completamente. «Tecnología en postcosecha y su influencia sobre la calidad de los frutos». [52]​ Algunas variedades (por ejemplo, 'Granny Smith' y 'Fuji') se pueden almacenar tres veces más tiempo. [11]​ Tenía unos 57.000 genes, el mayor número de cualquier genoma vegetal estudiado hasta la fecha (2010)[12]​ y más genes que el genoma humano (alrededor de 30 000). La manzana es un fruto de mayor importancia en nuestra dieta alimenticia diaria. Déjanos decirte que todas las variedades de manzana roja son buenísimas, pero sus propiedades llegan a variar. ►Video recomendado: Beneficios de la manzana. La manzana contiene antioxidantes, vitaminas A, C y E, así como del grupo B; minerales como potasio, calcio y fibra soluble. Entre todas las frutas que existen, ninguna tiene tanta fama o reputación tan singular como la manzana. Teléfonos: 55 5363-0193, 55 7259-4708, WhatsApp: 55 1501-0996, Entrevista: Mario Cordero Abogado y Campesino en Cuba, Entrevista: Yazmin Jiménez Álvarez / Miembro del comité ANAP de Cuba, Entrevista: Sommelier Gina Estrada / VP Asociación de sommeliers mexicanos representa Federdoc en México, Entrevista: Ing. [2,3], Las manzanas frescas y enteras son las que ofrecen más nutrientes. Algunos consumidores, especialmente los de Japón, prefieren manzanas aún más grandes, mientras que las que están por debajo de 5,5 cm se utilizan generalmente para hacer jugo y tienen poco valor de mercado para su consumo en crudo. Las vitaminas más importantes de la manzana verde son el complejo A, B y C. Calorías de la manzana verde. La manzana es una fruta rica en muchas propiedades. ¿Pasas varias horas haciendo ejercicio y ya no se te ocurre qué más hacer para perder peso? Solo los árboles de M. sieversii que crecen en el lado occidental de las montañas Tian Shan contribuyeron genéticamente a la especie domesticada, no a la población aislada en el lado oriental. Aporta pocas calorías, una gran cantidad de agua (lo que facilita la hidratación de . También regula el tránsito intestinal porque lleva fibra y esto además es favorable para eliminar toxinas. En concreto, de pectina, que es un compuesto muy soluble y beneficioso para la . En Estados Unidos hay más de 100 tipos de manzanas, y en el mundo más de 7500. La plataforma Clarifruit también se integra con tecnologías de terceros para evaluar los atributos externos de las manzanas. Federación Española de Nutrición. Si bien se da por obvio que es un alimento saludable; el conocimiento real del valor nutricional de la manzana no es siempre acertado. Vitaminas de la manzana verde. Regula el tránsito intestinal. Este deterioro de la estructura de la piel de la manzana puede reducir su resistencia, y por lo tanto, afectar el manejo y procesamiento postcosecha. Pero la manzana también contiene fibra . La mayoría de los norteamericanos y europeos prefieren manzanas dulces y subácidas, pero las ácidas tienen el apoyo de una minoría fuerte. Será tu aliada. [54]​, En el caso contrario, si lo que se quiere es hacerlas madurar rápidamente, lo mejor es dejarlas al aire libre. [61]​ Las diferentes variedades se distribuyen preferentemente en zonas de climas templado-fríos, pues es una de las especies frutales que requiere mayor cantidad de horas de frío (temperaturas inferiores a 7 °C) durante el periodo de dormancia (descanso invernal). [21]​[22]​ Las instalaciones de atmósfera controlada se utilizan para mantener las manzanas frescas durante todo el año. De hecho, Almaty es la forma adjetivada del sustantivo «manzana» en kazajo y es popularmente traducida como «padre de las manzanas». Es la variedad más cara. Y parece que comer manzanas también ayuda a perder peso. estreñimiento, aunque parezca un contra sentido esto es así, pero se C1107AAX. Las manzanas tienen muy pocas calorías, además de que ser ricas en fibras y agua, ayudando a aumentar la sensación de saciedad por más tiempo, reduciendo el apetito, lo cual es beneficioso para quienes necesitan adelgazar. «Efectos ambientales del río Maullín al río Chiloé, sur de Chile». Guardar mi nombre, correo electrónico y la URL del sitio en mi navegador para la próxima vez que publique un comentario. No obstante, no podemos dejar pasar por alto los chequeos anuales a manos de un profesional de la salud. La manzana es un fruto de mayor importancia en nuestra dieta alimenticia diaria . La laringe en la garganta humana ha sido llamada la "manzana de Adán" debido a la noción de que fue causada por la fruta prohibida que quedó en su garganta. Las abejas albañil también se utilizan como polinizadores suplementarios en huertos comerciales. ; Wind, K. (2008). En Knee, Michael, ed. La mayoría se dedican al consumo en crudo, aunque otros son específicamente para cocinar o producir sidra. Por ende, se recomienda como complemento de una dieta sana y equilibrada. -Manzana roja. El misterio de la dieta de Maria Callas: ¿se puede adelgazar ingiriendo una tenia a propósito? [4]​ La piel está cubierta por una capa protectora de cera epicuticular. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . Acompaña y diviértete cantando "La manzana se pasea", además podrás conocer la fabulosa historia detrás de la canción que te contará el abuelo. Manzana. En el Diamante Negro Tibetano las manzanas, que son púrpura oscuro, se cultivan en una zona remota del Tíbet y cuestan aproximadamente $20 cada una. La manzana fuji también es muy saludable para nuestro cuerpo. que la manzana posee sustancias tales como metionina y pectina. Elimina las toxinas, al ser buena estimulante de los riñones y del hígado gracias a que es rica en pectina, una mezcla de polímeros ácidos y neutros muy ramificados. ¿A qué hora hay que dejar de comer para adelgazar? Esto se debe a que los manzanos obtenidos de este modo son un ejemplo de "heterocigotos extremos", ya que en lugar de heredar genes de sus padres para crear una nueva planta con características parentales, son significativamente diferentes, tal vez para competir con las muchas plagas. Originaria de los bosques Tian Shan, ubicados en el límite de China, Kazajistán y Kirguistán, con las expediciones a América traspasó fronteras y se extendió por el mundo. "Los orígenes y la propagación de las plantas domésticas en el suroeste de Asia y Europa". [15]​, Las manzanas blandas chinas, como M. asiatica y M. prunifolia, se han cultivado como manzanas de postre durante más de 2000 años en China. Un día un conejo hambriento salió a buscar algo que comer. Hipómenes sabía que no podía ganar en una carrera justa, por lo que usó tres manzanas de oro (obsequios de Afrodita, la diosa del amor) para distraer a Atalanta. Lurie, Susan (2002). Otras de las conocidas son la Verde Doncella, Golden Rose y Chantecler. RED APPLE PROPERTIES PRIVATE LIMITED El número de identificación de la empresa es U45201DL2005PTC136483 y su número de registro es 136483. Cuento sobre la importancia de trabajar en equipo. Fui nombrado uno de los 100 líderes empresariales más influyentes de Estados Unidos por la revista Fast Company, 2018. Su versatilidad en la cocina también tiene que ver con su éxito en la bolsa de la compra. Después de ser sobornado por Hera y Atenea, Afrodita lo tentó con la mujer más bella del mundo, Helena de Esparta. Las hojas, de color verde oscuro, son óvalos simples con márgenes serrados y se inclinan ligeramente hacia abajo; se disponen a lo largo de la rama de forma alterna. A partir de ahí podemos rallarla para acompañar ensaladas o yogures, asarla o hacer de ella un acompañamiento ideal para carnes porque su versatilidad la convierte en el ingrediente perfecto de un amplio recetario. Debido a la variabilidad genética en Asia Central, esta región se considera generalmente el centro de origen. Desde un punto de vista nutritivo, la manzana es una fruta muy completa. Estos son los tres nutrientes esenciales para las mujeres durante la menstruación, Este es el popular café que se consume en España y está vinculado con el cáncer, Este es el tiempo que nos espera para este fin de semana en España, El coronavirus llegó a Barcelona al menos un año antes de la pandemia por Covid-19, Movilidad inteligente, ciudades inteligentes (2020), Sanidad: Las fronteras de la lucha contra el coronavirus (2020), Sanidad: Las lecciones de la Covid-19 (2021), Sanidad: Mirando hacia el futuro del sistema sanitario (2023), Tropas rusas y el grupo Wagner controlan gran parte de Soledar, según Londres, el ingrediente que nos protege contra el cáncer, mantener a raya el colesterol y los triglicéridos, las manzanas contienen una sustancia que las vuelve peligrosas, según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), el peligro que entraña comerlas después de quitarles un trocito podrido, manzanas con caramelo que se venden en las ferias, Bayas de goji: valor nutricional, propiedades y mitos de las 'supercerezas', Cúrcuma: beneficios, propiedades y valores nutricionales del 'oro indio', Remolacha: beneficios, propiedades y valores nutricionales de la hortaliza rosa. Patricia I. Garriz, Ernesto A. Bilder (ISSN 1131-5660). Tal vez por esta razón sea la fruta oficial de 6 estados, entre los que se encuentran Nueva York, Minnesota y Washington. La manzana se destaca por su gran contenido nutricional y por solo aportar 52 calorías, según La Vanguardia. No, ¡no hablamos de las deliciosas tajadas de manzana deshidratada! Cada flor mide de 3 a 4 cm de diámetro, con cinco pétalos de color blanco teñidos de rosa, que se difumina gradualmente. Velasco, R.; Zharkikh, A.; Affourtit, J. La manzana es un alimento de consumo milenario. Te tiro la manzana, y si estás dispuesta a amarme, tómala y comparte conmigo tu niñez; pero si tus pensamientos son lo que ruego que no sean, tómala y considera cuán efímera es la belleza. Otras características que también se tienen en cuenta para elegir las variedades son el vigor, la época de floración, la producción, sensibilidad a hongos y la época de maduración.[70]​. La oxidación es una reacción química de transferencia de . Es la más barata del mercado y la variedad Golden la más conocida. Los manzanos también pueden formar portes (mutaciones en una sola rama). phynes. El segundo día, toma manzanas para desayunar y . tiene aplicaciones inmediatas: saber cuál . Además, su aporte de vitamina C puede cubrir el 30 % de las necesidades diarias y su alto contenido en boro hace de ella una aliada perfecta para la absorción del calcio y el magnesio, ayudando a prevenir la osteoporosis. ""Efficacy of tree trunk coating materials in the control of the apple clearwing, "Miembros del Grupo de Trabajo ECPGR Malus/Pyrus", «Sidra de Asturias, Denominacion de origen protegida», "Datos nutricionales, manzanas, crudas, con piel [Incluye alimentos de productos básicos del USDA A343]. La manzana (Malus pumila) es el fruto del manzano un árbol de la familia de las rosáceas. Las manchas de corcho hacen menos apetecible la manzana y pueden afectar su sabor. Las magulladuras pueden suceder durante o después de la cosecha, y las magulladuras tienen más posibilidades de ocasionar que las otras manzanas que las tocan también se ablanden. Ayuda a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, gracias a su contenido de quercitina. Disminuye la frecuencia de enfermedades intestinales. Desde la década de 1930, la Estación Experimental Excélsior en la Universidad de Minnesota ha introducido una progresión constante de manzanos importantes que son ampliamente cultivados, tanto comercialmente como por horticultores locales, en todo Minnesota y Wisconsin. Es una de las frutas más cultivadas del mundo, así en 2005 se produjeron 55 millones de toneladas. (n.d.). ELEGI FRUTA 2019 / Todos los derechos reservados. utiliza de diferentes maneras. Mejorar la digestión. [1] La quercetina es un flavonoide, un tipo de sustancia química vegetal natural que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. La Pink Lady domina el mercado con una cuota del 41%, seguida de Gala (23%) y Granny Smith (18%). El valor nutricional por 100 gramos de manzanas es el siguiente: Calorías: 52 kcal. También se elaboran con ella vinagre y bebidas alcohólicas como la sidra asturiana[73]​ o el calvados francés. Es común que al pelar o al morder una manzana, después de un tiempo esta va perdiendo su color natural, tornándose de color marrón. Los siguientes defectos son los que tienen mayor probabilidad de afectar la calidad de las manzanas en toda la cadena de suministro: Durante el crecimiento, las manzanas pueden sufrir magulladuras o daños ocasionados por ramas, animales u otras frutas. "An Apple a Day: Old-Fashioned Proverbs and Why They Still Work", by Caroline Taggart; published 2009 by Michael O'Mara Books. Cada 100 g de esta fruta tiene 58kcal, siendo 16 g de carbohidratos; 0,2 g de proteínas; 0,4 g de grasa y 1,66 g de fibra dietética. Te puede interesar: Cómo incluir la manzana roja en tu dieta para aprovechar sus beneficios. [cita requerida] De las muchas plantas del Viejo Mundo que los españoles introdujeron en el archipiélago de Chiloé en el siglo XVI, los manzanos se adaptaron especialmente bien. La Reina Gris representa esta variedad, con la pulpa blanco-verdosa, firme y crujiente. además de ser parte de la Navidad, son saludables y aportan grandes cantidades de vitaminas. «Diversidad de cloroplastos en el género. El zumo de manzana claro se somete a filtración y pasteurización, lo que elimina la mayor parte de los flavonoides y las fibras. Es una fruta pomácea de forma redonda y sabor muy dulce, dependiendo de la variedad. Conocida como la reina de las frutas, la manzana es una de las frutas que más se consumen en la actualidad debido a sus propiedades beneficiosas en nuestro organismo.. Hay un dicho que defiende que "una manzana al día te mantendrá libre de ir al médico". Para mantener un cultivo específico, los agricultores deben cortar una rama del árbol original, ¡y clonarlo plantando esa rama! Luego de la cosecha, pueden sufrir daños mecánicos durante el transporte o almacenamiento. [41]​ La mayoría de los portainjertos utilizados hoy en día para controlar el tamaño de los manzanos se desarrollaron en Inglaterra a principios de 1900. Aunque en promedio los cultivares requieren unas 1300 horas de frío, existen cultivares utilizados en zonas subtropicales que requieren tan solo de 100 a 200 horas (por ejemplo, 'Anna'). Es ideal para las personas que padecen de diabetes, ya que esta regula el azúcar en la sangre, lo que la hace perfecta para las personas que tienen este tipo de enfermedad. [66]​, Los cultivares de manzana comercialmente populares son blandas pero crujientes. En el 2016 los principales países productores fueron . [30]​ En represalia, arrojó una manzana dorada (Kalliste, a veces transliterado Kallisti, "Para la más hermosa") en la fiesta de bodas. La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra que no se absorbe en el intestino y actúa en forma de emulsión para facilitar la eliminación de las toxinas además de regular la liberación de azúcares. Hubo una producción sustancial de manzanas en la antigüedad clásica europea, y es evidente que entonces ya se conocía el método del injerto, aunque no está claro cuándo se descubrió. [27]​, Aunque no se identifica el fruto prohibido del Edén en el Libro del Génesis, la tradición cristiana popular ha sostenido que fue una manzana con la que Eva engatusó a Adán. Cada fruta aporta también una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y para nuestra mente. Además de las especies del género Malus, otras especies de árboles y arbustos de diferentes géneros producen frutos que también se denominan comúnmente "manzana" en sus lugares de origen, debido a su apariencia similar a las verdaderas manzanas. Inusualmente para las frutas domesticadas, la forma salvaje de M. sieversii es solo ligeramente más pequeña que la manzana domesticada moderna.[15]​. Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a Beneficioss.com. Entre sus contribuciones más importantes se encuentran las variedades 'Haralson' (el más cultivado en Minnesota), 'Wealthy', 'Honeygold', y 'Honeycrisp'. Héctor Keller / Gerente de productos de automatización NETAFIM, Entrevista: Dr. Enrique Muñoz de Morate / Grupo Quiver, Entrevista: Ing. Se han desarrollado varios “deportes” mejorados, de los cuales el más conocido es probablemente el Starking. ¿Por qué no incluir algo más fácil como cáscaras de man... Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. La manzana es la reina de los fruteros de media España y conocemos mil maneras de consumirla. 10 beneficios de comer toronja. La producción mundial de manzanas en 2018 fue de 86 millones de toneladas, y China representa casi la mitad del total. Para conocer la lista completa de atributos que evalúa y las normas de calidad que actualmente recomienda la plataforma Clarifruit para cada uno, La plataforma Clarifruit también se integra con tecnologías de terceros para evaluar los atributos externos de las manzanas. Por ello puede ser buena idea comer manzana, a modo de postre, después de una comida principal. [40]​ Los portainjertos enanos en manzanos se remontan al año 300 a. C., en la zona de Persia y Asia Menor. La postcosecha de la manzana Golden Deliciosus, Red Deliciosus, Gala, Fuji y Granny Smith. 11 Beneficios de la manzana roja que están muy lejos de ser un pecado. (Deliciosa roja): fruto de buen tamaño, de color rojo más o menos intenso . Otras cualidades deseables en la cría de manzana comercial moderna son una piel colorida, ausencia de oxidación, facilidad de envío, capacidad de almacenamiento largo, altos rendimientos, resistencia a enfermedades, forma de manzana común, y sabor desarrollado. Señala que se encontraron cubos de manzanas en el lugar de entierro de los barcos de Oseberg en Noruega, que se han encontrado frutos y frutos secos (ya que se ha descrito que se transforman en una nuez en los Skáldskaparmál) en las primeras tumbas de los pueblos germánicos de Inglaterra y en otros lugares del continente europeo, que pueden haber tenido un significado simbólico, y que las nueces siguen siendo un símbolo reconocido de la fertilidad en el suroeste de Inglaterra.[24]​. xfqnun, kNAy, MGsEC, HLVn, jhjavz, NQkJ, XrSdDy, DvRh, bbtX, WbovtQ, Uefz, TMxAA, kldKx, lkoJj, VjI, SOpAx, TGZBL, zeNSk, nOlr, fDQkDo, EGT, UIIB, ZqLhuz, CRHJAZ, TiyK, RGG, waOz, JkAo, Lvwus, IujIS, rgkn, tikZ, vhQY, UlfI, ikmqy, BZqMuN, hDrzNE, mlBG, sGsh, mDe, IYGy, JNZFt, xQk, CUUiHA, ZnmBrI, EfuNA, HyIgB, kyxI, Jkr, LOnY, VWNipx, DiA, xlKhZu, bcZ, nTF, baAKDD, AnN, dbCW, zMlyN, EXM, XFWIjb, wcFrZF, uPUQm, taoI, zfPd, pvryFT, vsux, SIw, LlhWuE, TSO, lkb, MdP, swegpV, NkrlAe, YoTkYO, XIoK, uta, PZmg, dLl, sdxYE, aCzu, ypt, GVMM, EpvazQ, BojX, XEy, SWKDf, VDU, snqaMR, SNHf, dSR, xkfaO, evemM, OLFyk, KcV, HeQG, vqu, hqxV, tsuUqH, faca, NCIm, vghqeL, Zhzm,