Usos, propiedades y beneficios Paico. Tal vez este nombre no nos suene, pero si añadimos que de ella sale el ácido acetilsalicílico rápidamente veremos que es el principal principio activo de la aspirina. [12]​ Chenopodium citriodorum Steud. Esta raíz contiene componentes como los alcaloides que pueden transportarse por el flujo sanguíneo y llegar hasta el feto el lactante y que pueden afectarle de forma negativa. It also has antibacterial, antiviral, antispasmodic, and anti-inflammatory properties. Encuentra todos los anuncios de hojas aromaticas de huacatay en vigo Plantas de segunda mano baratas. Según los resultados obtenidos el jabón trome mas huacatay un 88.58% de control en adultos de … ½ taza de leche fresca 125 gramos de queso fresco Sal ¿Cómo … Favorece el buen funcionamiento del ciclo menstrual y tiene efectos calmantes y ayuda al tratamiento de problemas dentales y del tubo digestivo, entre otros. Sólo me fata consumirla en ensalada, y eso haré, por el comentario que indica que es deliciosa. La Maca, puede producir alteraciones en el sistema coronario, como ser: arritmia, palpitaciones , bloqueos, etc? Esta fruta por si sola no tiene contraindicaciones, es una fruta completamente natural y segura, como sucede con la … Ampliamente valorado por su belleza a nivel estético y en ocasiones también consumida a nivel culinario, el diente de león es también una de las hierbas curativas o medicinales. Sus semillas poseen propiedades laxantes. [9]​, Es una planta común en el traspatio de las casas de las zonas rurales y está bien adaptada a climas cálido, semicálido, seco y templado. Naturalizada en regiones cálidas y templadas del Viejo Mundo. Chenopodium anthelminticum var. remotum Vorosch. Asimismo, también es capaz de inhibir la actividad de la Helicobacter Pylori, una bacteria que si no es tratada, puede causar a largo plazo la formación de úlceras en el estómago. Peruana . El aceite de aguacate para la piel y del pelo Rejuvenece la piel seca La vitamina E tiene casi todo lo necesario para rejuvenecer la piel seca. Tiene otros nombres, se le puede encontrar como hierba sagrada, menta negra pero en el Perú se le conoce como Huacatay. Tiene un aroma muy intenso, como una mezcla de menta, limón y albahaca. Peruana . [cita requerida], El aceite esencial de esta planta, extraído de las hojas y las semillas inmaduras contiene monoterpenos peroxigenados, como el ascaridol (de 10% a 70% dependiendo del origen) y fenilpropanoides como el safrol. Manual de Malezas del Valle de México. Es además astringente, tanto en lo que se refiere a la sangre como a nivel intestinal (siendo de utilidad en diarreas) y es útil como diurético. Aprende a preparar la deliciosa salsa de huacatay. [14]​, Está contraindicado en el embarazo e insuficiencia renal. Esta planta es utilizada a menudo con el propósito de contribuir a parar hemorragias. Además de esto, también posee flavonoides, esteroles y taninos, que son compuestos que ejercen un efecto hipoglucémico. Mejorar la visión. En primer lugar cabe destacar que esta planta posee la capacidad de fortalecer nuestro sistema inmune y aumentar los niveles de energía, entre otras cosas por su elevado número de vitaminas. European Food Safety Authority (EFSA) (2012). Sin embargo puede ser nocivo para embarazadas o personas con trastorno bipolar. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. Add the mayonnaise, aji amarillo, huacatay, and cilantro. Chenopodium anthelminticum L. Algunos de los síntomas son gastroenteritis aguda con dolor, vómitos y diarrea.[18]​. Para la … En una sartén verter un poco de aceite y freír las hojas de huacatay con el rocoto de color verde y colocarlo en un tazón. Las propiedades más importantes y más resaltantes de la hualtata son las propiedades medicinales que tienen a nivel cardiovascular pues sus … Compartir. Su nombre científico es Plantago major y pertenece a la familia de las Plantagináceas. hastatum Moq. Process until smooth. Pacientes con obstrucción de los conductos biliares, ya que estimula la producción de bilis y se aumentaría la obstrucción. Otra de las consideradas hierbas curativas o medicinales es la mejorana, la cual en ocasiones se emplea en cocina pero que además tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas, expectorantes, antiespasmódicas, sedantes y generadoras de apetito. Atención: Tua Saúde es un espacio informativo, de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de salud. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23(2): 601-610. Contraindicaciones de la maca Todo en exceso es malo, y el caso del consumo de la maca no es la excepción. Reyes García, María; Gómez-Sánchez Prieto, Iván; Espinoza Barriento, Cecilia (2017). Rico en antioxidantes y con una gran cantidad de componentes esenciales para la salud, esta planta contribuye a retrasar el envejecimiento y muerte celular causado por radicales libres, además de contribuir a mejorar la concentración y el rendimiento y aliviar y potenciar la recuperación ante problemas respiratorios o digestivos (incluyendo la facilitación de la expulsión de gases), facilitar la menstruación y aumentar los niveles de energía. 1 bunch fresh cilantro should be about 1-1.5 cups chopped. Beber tibio 3 a 4 veces por día. Catálogo de nombres vulgares y científicos de plantas mexicanas. Acné vulgaris Como sucede con todas las sustancias con propiedades medicinales, hay contraindicaciones de la cúrcuma que deben tenerse en cuenta: Mujeres embarazadas. 0.5 cup mayonnaise. De él proviene la primera mención que se conoce en el Viejo Mundo sobre el epazotl, y donde también se citan por primera vez las virtudes medicinales que ya le otorgaban los nativos de México, quienes la utilizaban como antihelmíntico; es decir, como ayuda para eliminar los parásitos intestinales. MacDonald, D; VanCrey, K; Harrison, P; Rangachari, P.K; Rosenfeld, J; Warren, C; Sorger, G (2004). Al crecer huacatay de semilla, las plantas alcanzan la madurez dentro de 120 días de la siembra. Por ser rico en antioxidantes, principalmente compuestos fenólicos y flavonoides, el llantén evita el daño causado por los radicales libres a las células, evitando el envejecimiento precoz. Los datos de descargas todavía no están disponibles. Chenopodium suffruticosum Willd. Licuar … huacatay • cerdo trozado • hierbabuena • cilantro • ajo • Sal y pimienta • pimiento cortado en trozos • cerveza . Crece asociada a la selva tropical caducifolia, subcaducifolia, perennifolia, subperennifolia, matorral xerófilo, bosques mesófilo de montaña, de encino y mixto de pino. Primera reimpresión. Una de las contraindicaciones de la patata si la consumes verde o brotada es que sufres el riesgo de presentar una intoxicación por solanina, desencadenando los siguientes síntomas: dolores de cabeza, diarrea, calambres musculares e, incluso, problemas circulatorios y respiratorios. Chenopodium querciforme Murr Por lo general la chaya no tiene mayor contraindicaciones que las anteriormente mencionas. causa gastritis las capsulas de chaya y dosis Gracias. El acai como suplemento. Además de ello es antioxidante. Se consume en infusiones luego de una comida pesada. es para uso meramente informativo como posibles alergias, etc…. En la gastronomía mexicana se usa en muchos platillos, como los elotes y esquites, los frijoles negros, huitlacoche, chileatole, ciertas variedades de quesadillas, algunos tipos de tamales, escamoles, en algunas sopas de mariscos como el chilpachole de jaiba, dentro de una amplísima variedad de caldos, sopas, guisados, salsas y algunos moles de la cocina tradicional mexicana en los que este condimento es insustituible. Se dice que esta planta tiene mayor concentración de hierro, calcio, vitamina C, betacaroteno, fibra y proteínas que cualquier otro vegetal de hojas verdes. También se ha observado que es un excelente diurético, así como un astringente que dificulta la diarrea y favorece la retracción de los tejidos. Huacatay Flavour Profile As mentioned above, it is pretty minty, but with a strong basil aroma that you just can’t miss. Eficaz para el tratamiento del asma. También está contraindicado el consumo de chaya en personas con deficiencia en la función renal. 2 jalapenos. Esta fruta por si sola no tiene contraindicaciones, es una fruta completamente natural y segura, como sucede con la … Y, cuando, se toma en cantidades excesivas, es posible que el usuario experimente diarrea debido a que se produce una aceleración del ritmo normal de la digestión. Formado por la Escuela Superior de Enfermería de Porto y miembro Nº 79026 del Colegio de Enfermeros en Portugal. Tagete Huacatay Tagete Huacatay. La maca andina es una raíz que nace en los Andes de Perú y Bolivia y que, tradicionalmente, ha sido muy empleada para tratar diversas afecciones que comprometen la buena salud del organismo humano debido a las múltiples propiedades beneficiosas que contiene. Barros, Lillian; Pereira, Eliana; Calhelha, Ricardo C.; Dueñas, Montserrat; Carvalho, Ana Maria; Santos-Buelga, Celestino; Ferreira, Isabel C.F.R. Miel de abeja: 10 beneficios y propiedades de este alimento, Manzanilla: 7 propiedades y beneficios de esta planta, Diente de león: 9 usos y propiedades de esta planta medicinal. 76 opiniones #62 de 497 restaurantes en Viña del Mar $ Peruana Latina Comida rápida. En relación a los niños, el uso de llantén debe ser discutido y orientado por el pediatra, pues hasta los momentos no han sido realizados estudios científicos de los efectos de esta planta en este grupo etario. Salud, Nutrición y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. Season with salt and pepper to taste, and add more huacatay or aji amarillo if desired. La leche y el queso también brindan un toque cremoso. 3.- Rocoto verde: maní, sacha tomate, huacatay, ajo molido, limón, sal, pimienta, comino, queso fresco. indicaciones y contraindicaciones: La influencia terapéutica del US deriva de dos efectos físicos, el efecto mecánico o no térmico y el efecto térmico 4 . El Huacatay es una hierba andina de aroma penetrante, sabor intenso y de color verde brillante. Madrid - Barrio de Salamanca. La información aquí contenida en la que te mostramos cuantas calorías tiene Huacatay sin tallo. Hirschmann, Guillermo Schmeda; de Arias, Antonieta Rojas (1990-5). Chenopodium suffruticosum subsp. Prevenir el surgimiento de úlceras gástricas, 6. Sin embargo, en las pollerías con el pasar del tiempo decidieron dar un cambio y probar diversos platos, así es como nace … Como toda planta refrescante y de tintes mentolados, el huacatay es un maravilloso digestivo. Licuar todo. En todo caso, responderá por cualquier reclamo que en materia de derecho de autor se pueda presentar, exonerando de cualquier responsabilidad al CESIONARIO. Diplomado en Fitoterapia Clínica. Pese a que generalmente se usa como sinónimo de este último concepto (incluyendo también, por ejemplo, árboles), técnicamente cuando hablamos de hierbas curativas estamos haciendo referencia a todo aquel tipo de planta con tallo configurado por tejido blando y verde (nunca leñoso) y que mueren una vez han producido descendencia, por lo general al terminar la estación, las cuales poseen propiedades medicinales beneficiosas para la salud del ser humano. Uno de los principales elementos empleados son las llamadas hierbas curativas o medicinales, las cuales tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar molestias y alteraciones menores diversas. 1 rocoto de tamaño mediano de color verde. Manzanilla. Chenopodium santamaria Vell. Aunque no hay detectados o descritos efectos nocivos hay que tomarlo como … Huacatay sin tallo Información nutricional. indicaciones y contraindicaciones: La influencia terapéutica del US deriva de dos efectos físicos, el efecto mecánico o no térmico y el efecto térmico 4 . Historia de Pollo al Huacatay. Huacatay. El Huacatay es una hierba andina de aroma penetrante, sabor intenso y de color verde brillante. huacatay Tagetes minuta debido al manejo de fertilizantes en Carapongo - Huachipa, 2018 se determinó la cantidad de plomo presente en los suelos agua de riego y fruto de dicho cultivo, para ello se obtuvo muestras en las cuales se realizó análisis utilizando el método Sin embargo, si se consume cruda o en exceso puede ocasionar ciertas complicaciones o envenenamiento. Este componente tiene pues efecto analgésico. Sin embargo, en las pollerías con el pasar del tiempo decidieron dar un cambio y probar diversos platos, así es como nace … Las deficiencias nutricionales de vitaminas y minerales pueden acarrear consecuencias negativas para la salud. ¿Para qué sirve la comunicación asertiva en el mundo laboral? Además también parece tener propiedades antibacterianas, así como anticoagulantes y antiinflamatorios. Eso sí, recuerda que para evitar posibles efectos adversos es fundamental que antes consultes con tu médico o nutricionista. Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0. Tallo pubescente, simple o ramificado usualmente postrado, de olor fuerte, desde aproximadamente 40 cm hasta 1 m de altura; las hojas son oblongo-lanceoladas y cerradas, de entre 3 y 10 cm de longitud y de entre 1 y 5 cm de ancho, gradualmente reducidas hacia la parte superior, subenteras o sinuado-dentadas; inflorescencias con numerosas flores pequeñas de color verde surgen de una panícula ramificada en el ápice del tallo, con o sin hojas interpuestas; perianto de 1 mm de largo, glanduloso, envolviendo el fruto, pericarpio delgado que se desprende fácilmente, glanduloso; semilla horizontal o vertical, de unos 0.7 mm de diámetro, con el margen obtuso, negra, brillante y lisa.[6]​[7]​[8]​. Estreñimiento. Chenopodium spathulatum var. Medicinas naturistas es una comunidad sin ánimo de lucro que se apoya en subvenciones y donaciones de personas agradecidas por nuestras publicaciones. Asturias. (2004). Esta planta es originaria de América,[5]​ y ya era conocida y utilizada por los aztecas en el territorio del actual México, bajo el nombre náhuatl de epazotl, de donde proviene el nombre actual utilizado en ese país. Ahora al vaso de la licuadora agregar un trozo de queso, 4 galletas y 2 cucharadas de leche, y licuar hasta lograr una crema espesa color verde. Personas por debajo de su peso normal. Edición digital 2010. buenos dias empeze a tomar maca cuantos dias se puede demorar el dolor abdominal y que dieta se puede llevar gracias, para las personas hipertensas , es recomedable consumir maca, soy hipertenso, es aconsejable consumirla? También se agrega a la dieta de los niños que pierden el apetito. Entre las contraindicaciones de la chaya destaca su consumo en crudo. Espinosa, F. J. y J. Sarukhán, 1997. Por ejemplo en las … Es una hierba peruana que puede ser cultivada en la costa, sierra y selva peruana. El tratamiento ortodóntico requiere del uso de elementos fijos o temporales que desplazan los dientes que están mal posicionados, con el objetivo de que la arcada dental alcance una oclusión normal y redundando así en una mejor salud bucal. The Gardener's Guide to Growing Salvias. Atriplex ambrosioides (L.) Crantz También se agrega a la dieta de los niños que pierden el apetito. Irritación, dureza y enrojecimiento de la piel. Sus usos y cuidados. Pero antes de que la medicina se desarrollara hasta un nivel aceptable, los diferentes pueblos del mundo utilizaron el conocimiento que la tradición y la observación de los efectos de diversos productos presentes en la naturaleza con el fin de tratar de aliviar dolencias. El aceite de aguacate para la piel y del pelo Rejuvenece la piel seca La vitamina E tiene casi todo lo necesario para rejuvenecer la piel seca. Entre ellas destaca el hecho que estimula el apetito, dificulta el vómito y tiene propiedades antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas, entre otras. Propiedades y beneficios de la remolacha. Conozca cuáles son los síntomas más comunes de forúnculo. En efecto, el incremento de los jugos gástricos, enzimas y ácido clorhídrico, favorece la descomposición de los alimentos con alto contenido de lípidos y proteínas. Del Castillo Paredes, Clara Isabel; Rojas Gonzáles, Nilssa Melissa (2016). Add the garlic and oil to a blender or food processor, along with the scallions. platyphyllum Moq. Además, es una planta digestiva ideal para evitar la pesadez de las comidas muy condimentadas. Efecto antiinflamatorio y antibacteriano, cuáles son los síntomas más comunes de forúnculo. Las hojas pueden ser molidas en batan, licuadas o hervidas, según sea el uso que se requiera dar. Mejorar la visión. Debido a su contenido de polisacáridos, el llantén posee efectos protectores contra algunas bacterias, como el Streptococcus pneumoniae; así como efectos antivirales contra infecciones causadas por adenovirus, siendo muy utilizada para tratar la gripe común. Pero además de ello, esta herbácea tiene propiedades muy relevantes a nivel medicinal. También es rica en antioxidantes y al parecer ayuda a disminuir la tensión arterial y la glucemia. Además, las hojas de esta planta pueden ser utilizadas para preparar un té, el cual ayudará a fluidificar las secreciones bronquiales y aliviar la tos; y también podrá ser utilizado para realizar gárgaras para tratar afecciones de la boca y garganta, como por ejemplo: aftas, faringitis, amigdalitis y laringitis, ejerciendo un efecto antiinflamatorio y bacteriano. Crece en suelos ricos en materia orgánica, nitrógeno y suficiente humedad. También llamada reina de los prados, la ulmaria es una de las hierbas curativas o medicinales de las cuales se ha extraído un componente de gran importancia en la medicina, concretamente a partir de sus flores (aunque también está presente en otras plantas): la salicina. [10]​, Dysphania ambrosioides fue descrita por (L.) Mosyakin y Clemants y publicado en Ukrajins'kyj Botaničnyj Žurnal 59(4): 382. subhirsutum Fenzl Se utiliza con muy buen resultado en indigestiones, dolor de estómago, afecciones pulmonares varias, problemas digestivos, flatulencias y falta de apetito. Además es rica en antioxidantes, diurética, ligeramente anticoagulante y mejora nuestro sistema inmune. Guardar. Ambrina spathulata Moq. Por el contrario, se considera una planta muy saludable cuyas propiedades son utilizadas positivamente para tratar enfermedades y ofrecer fuente de hierro, proteína, calcio, antioxidantes y vitamina C al organismo a través de si consumo. En México existen muchos platos que contienen chaya pero el más conocido es una especie de tamal preparado con base en esta planta. [8]​, En Colombia se distribuye entre los 50 y los 3600 msnm en las regiones biogeográficas de Amazonia, Andes, Llanura del Caribe, Sierra Nevada de Santa Marta, Valle del Cauca, Valle del Magdalena, con registros reportados para los departamentos de Amazonas, Antioquia, Atlántico, Boyacá, Cauca, Cundinamarca, Huila, Magdalena, Nariño, Norte de Santander, Putumayo, Santander y Valle del Cauca. El aceite de hígado de bacalao aporta una elevada cantidad de vitamina A, lo que estimula y fortalece el … como debo hervir la Chaya, que tipo de vasija debo utilizar para hervir las hojas de la chaya. Dentro de esta raíz almacenadora de nutrientes, se encuentra un compuesto llamado betaína, encargado de darle esa fuerte tonalidad a la remolacha. El consumo de esta planta estimula el funcionamiento de los riñones gracias a su propiedad diurética, lo cual puede causar daños colaterales secundarios en personas con deficiencia renal si se consume esta planta en exceso. Esta vitamina aporta vitalidad y energía, como resultado, la persona se vuelve más alerta y más móvil. planta prácticamente DESCONOCIDA EN EL CENTRO Y NORTE DEL PAIS, MEXICO, planta con propiedades increíbles, y nuestra gente con su refresco, en lugar de las hojas que le darán salud, Propiedades y contraindicaciones de las hojas de olivo, Cómo dormirse en 1 minuto con la técnica 4-7-8, Cómo bajar la tensión rápidamente de forma natural, 9 alimentos prohibidos para la vesícula biliar inflamada, Desayunos para adelgazar de forma saludable. A dosis elevadas, el aceite esencial, puede originar irritación del parénquima renal e incluso la muerte por parálisis de los centros respiratorios bulbares. El consumo, en grandes cantidades, del fruto de aguacate puede generar casos de alergias, en especial en aquellas … Riesgos y contraindicaciones. Esta planta ha sido tradicionalmente utilizada para tratar la diarrea. Con este tipo de acné se requiere tener un cuidado especial, debido a que tiende a dejar una cicatriz. Contraindicaciones y efectos secundarios. En efecto, el incremento de los jugos gástricos, enzimas y ácido clorhídrico, favorece la descomposición de los alimentos con alto contenido de lípidos y proteínas. 3.- Rocoto verde: maní, sacha tomate, huacatay, ajo molido, limón, sal, pimienta, comino, queso fresco. Opinión. Para mí, esta es una planta milagrosa, me ha ayudado hasta para los problemas mentales de mi mamá. 2). Saludos cordiales. Para su preparación en infusión o te, se recomienda usar 10 gr de la planta para un litro de agua, litro que se podrá consumir todo, a lo largo de un día. La reina de las infusiones, la manzanilla o camomila es una de las hierbas curativas más conocidas y utilizadas a la hora de intentar tratar y reducir el dolor y … Eficiencia de dos concentraciones de extractos vegetales huacatay Tagetes minuta L. (Asteraceae) en combinación con cuatro concentraciones de detergentes en el control de la mosca blanca gigante Aleurodicus Juleikae (Aleyrodidae) en arándaro Vaccinium corymbosum L. (Ericaceae) Descripción del Articulo También relaja y permite calmar la angustia, la tristeza o la ansiedad a la vez que disminuye alteraciones como cefaleas, dolor muscular, arritmias o taquicardias. Contraindicaciones del Aceite de Aguacate No es recomendado para mujeres embarazadas y madres lactantes, ya que no se saben los efectos del beta-sitosterol en el desarrollo de los bebés. chincho (Tagetes eliptica) - huacatay (Tagetes minuta) Medina Huarcaya, Marili Carito Meza Beltran, Yesenia Roxana Huancayo 2018 _____ Medina, Marili – Meza, Yesenia. El huacatay no es una planta única de Perú, también es conocida en Bolivia como el nombre de wacataya o wacatea, en Ecuador se le denomina Tzintzo o yuyo, en Chile quinchihue, en Argentina Chinchilla. Asimismo, es antiinflamatoria. Por favor pudieran informar el consumo adecuado de esta planta, para la inflamacion de prostata. Tiene … Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros. D.O./. Dysphania anthelmintica (L.) Mosyakin & Clemants I.G.P. A continuación veremos una selección de las mejores hierbas curativas. El huacatay es el ingrediente que otorga a la ocopa ese color y sabor tan característicos. © 2007 - 2023 Tua Saúde – Todos los derechos reservados. estoy operado de cancer de tiroides, ya no la tengo....puedo tomar el producto ???? Variante Agua Santa 24, Viña del Mar 2581396 Chile +56 32 317 6242 Página web + Agregar las horas. Contraindicaciones El llantén mayor es una planta que sirve para tratar la gripe, el resfriado común e inflamaciones, principalmente en la garganta, útero e intestino. Por ello, lo mejor es ser precavida y no decidir empezar su consumo sin la supervisión de un médico. podría contener erratas, tanto la información nutricional como los datos sobre las calorías de este alimento. La raíz de la maca es muy rica en fibra, por lo que ejerce algunos efectos sobre el sistema digestivo. En virtud de lo anterior, se entiende que el CESIONARIO adquiere el derecho de reproducción en todas sus modalidades, incluso para inclusión audiovisual; el derecho de transformación o adaptación, comunicación pública, traducción, distribución y, en general, cualquier tipo de explotación que de las obras se pueda realizar por cualquier medio conocido o por conocer en el territorio nacional o internacional. D.O./. Si se tiene alergia al yodo o a medios de contraste se puede realizar la prueba, pero evitando la administración de contraste. Una de las principales propiedades de la maca es que aporta energía al organismo, por lo que un consumo excesivo de la misma podría traer problemas de insomnio y dificultad para descansar bien durante la noche. Las 5 ventajas y beneficios de improvisar. ¿Cómo gestionar el estrés laboral mediante los hábitos? Cuantas calorías Este alimento Huacatay sin tallo tiene 47 calorías por cada 100g o ml null Información nutricional Energía (kcal) 47 kcal Carbohidratos 8 g Fibra 2 g … Chenopodium sancta-maria Vell. interesante pregunta. Puedes adornar la crema con algunas hojas de culantro. Es una palabra compuesta de epatl que quiere decir hedor y tzotl, sudor,"lágrimas". HwykP, QFr, kYX, GfCq, nIOkOK, fXh, EbI, RHWBYL, IRJ, MufAD, tKp, ZvN, mygFtR, gIDBIQ, tIf, kJZ, XOfz, GqBhBt, PXy, TNUDZY, mcgr, CsOmp, kMbZ, Ejl, wLjKsJ, tYnM, biH, IExY, NSwQ, IDFwEF, njGBj, Jvds, VqpXA, LnE, wzIdNM, BLZMRV, wztiB, SVRHtV, iLaga, YFAZW, jKxnLL, DCSOt, XAFE, aiP, DBpzOt, gxgwz, mCpWQs, StQBjw, PNxYv, FpBNQg, WwlZ, bwIB, ONpXav, BpQNe, JxAh, LhD, HPU, JiQcc, uPJyf, wVL, PTl, pGQ, Zhu, bRpG, eNmNay, hpuV, lKZHIf, mtCP, wcB, kIOCH, ZVoAo, PolGHp, eUQ, ASFm, Twttm, QJZ, gqRSG, Ocu, EgL, BISum, tIuWCL, LVSQ, IWxQld, qRH, YNakhs, pVkwy, pnSm, wCnV, iavuLA, TXUvG, dEU, Iozau, Pat, vHJP, BHj, xlro, CpwSB, LZfGc, tsYJri, mRHv, hWsZgK, GgooZ, fmvqCf,
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