Ninguno de los dos procesos (pelar, con un pelador, y cocer, alrededor de veinte minutos), resulta complicado. Existen diferentes maneras de cocer un alimento y los espárragos no son la excepción, para medir el tiempo de cocción hay que tener en cuenta el grosor de estos ya que mientras más tamaño, más tiempo. ¿Descalificarán al Barça Femenino por alineación indebida en El Sadar? Your email address will not be published. - Quora. pilpileando.com. El tiempo que debe de cocinarse la base de los vegetales durante 10 a 20 minutos, dependiendo de su contextura. Un detalle importante a la hora de comprar espárragos verdes, es que debemos procurar que sean todos de un grosor similar ya que, como veremos a continuación, éste es un aspecto que influirá bastante en el tiempo de cocción de los espárragos verdes. Si tienes la oportunidad de escogerlos, elige los que tengan un tamaño y grosos similar para que puedan cocerse de manera pareja. Without advertising income, we can't keep making this site awesome for you. Una vez empiece a hervir el agua, introducimos el manojo de los espárragos dejándolos cubiertos hasta donde empieza la yema. ›, ¿Cuánto tiempo duran los espárragos congelados? Tiempo de cocción de espárragos verdes frescos El tiempo en el que los espárragos están listos en una olla normal es de 4 minutos aproximadamente. Cuando el agua esté hirviendo abrirla olla y echar los espárragos previamente lavados y arreglados, cerrar y programar 20 minutos a la misma temperatura y la misma velocidad. Tiempo de cocción de espárragos verdes frescos en olla normal. Se dejarán cocer alrededor de 10-12 minutos. En caso de que la tenga, elimina la parte leñosa y dura que pueda tener la base de las piezas (corta solo los milímetros que sean necesarios). RECETAS RELACIONADAS DELICIOSAS RECETAS PARA PREPARAR VER TODOS Pastel de arroz y jamón Tiempo de Preparación 20 min. Las fresas duran solo 2 días, mientras que las manzanas pueden aguantar hasta 3 semanas. No, a la hora de cocinar verduras, como por ejemplo Espárragos, el tiempo de cocción dependerá de la técnica de cocina que se utilice, pero también va a depender de la calidad de los utensilios, la temperatura utilizada, el tipo y calidad del producto, por lo que los tiempos indicados no son un tiempo exactos, sino una recomendación para una cocinado en el que se cumplan unos estándares mínimos de calidad. Al caer la noche llegan diez cuadrillas (de entre seis y diez personas cada una), que se colocan una linterna frontal y acuden a recolectar el espárrago, un trabajo que se realiza totalmente a mano: primero retiran los plásticos que cubren los caballones, que actúan de invernadero y protegen de la luz solar. ¿Por qué ingrediente sustituir la chalota en una receta si no tenemos? Mete el plato al microondas por 6 minutos. ›, ¿Cómo escaldar las verduras para congelar? Required fields are marked *. Es importante no pasarnos de cocción, ya que los espárragos quedarían lavados y sin textura. Los espárragos llegan a la fábrica sobre las siete de la mañana, y de ahí, los que se hayan encargado en fresco salen hacia los domicilios, donde hay que cocerlos. Cuando se tiene experiencia en la cocina, queda claro que cada forma de cocer y cocinar es un arte; y como cualquier proceso artístico, este conlleva su proceso de realización el cual irá variando según las técnicas  o herramientas usadas. Preparación de alimentos espárragos Con el fin de reducir los efectos de cualquier tipo de materiales desagradables dentro de los espárragos, podrá tomar un nuevo pellizco con respecto a la glucosa en el agua potable de preparación de alimentos. Aceite de oliva cantidad suficiente. El peso de un manojo de espárragos oscila entre 250 gr y 1 kg. Cuando estén listos, se colocan sobre un recipiente apto para soportar la alta temperatura del electrodoméstico uno al lado del otro. Pasado ese tiempo, coloca los espárragos acostados para que las puntas se cocinen de 5 a 10 minutos más. enjuague los espárragos y corte los extremos duros. La olla GM es muy similar a thermomix, puedes cocinar los espárragos en vapor y hervidos ya que posee una rejilla para vegetales. Sin embargo, también puedes encontrarlos sueltos y en zonas insospechadas. Como planificar fácilmente tu menú navideño y cena de fin de año +recetas, Tiempo de cocción de espárragos blancos frescos, Cómo cocer espárragos blancos en olla express, Tiempo de cocción de espárragos blancos en olla rápida, Tiempo cocción espárragos blancos al vapor. Los brotes deben cocinarse hasta que estén blandos pero todavía tengan un ligero crujido. Mete el plato al microondas por 6 minutos. Lavamos los espárragos bajo el grifo de agua corriente y los secamos a conciencia con un paño limpio o con papel de cocina, procurando retirar toda la humedad posible, pero con cuidado de no dañarlos. Aquí te brindaremos una guía de como cocer espárragos y te enseñaremos a tomar el tiempo de cocción que llevan en diferentes utensilios de cocina. Dependiendo del espárrago habrá que pelar más o menos. Presiona ESC para cancelar. En primer lugar habrá que seleccionar un manojo de espárragos verdes que tengan el mismo tamaño para que la cocción sea uniforme. Cierra la olla a presión y móntala al fuego. Luego, en una cacerola se fríen unos dientes de ajo y una rebanada de pan. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Si no tenemos hilo no pasa nada. Comparte su exquisito sabor con tu familia desde la comodidad de tu casa. Después de pasar los primeros 5 minutos pínchalos con un tenedor para comprobar su textura, si los atraviesa con facilidad puedes sacarlos. Servimos en un plato y aliñamos con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra (yo recomiendo la variedad manzanilla cacereña). Recordando que … El resto es esperar para sacarlas del recipiente, servirlos y degustar su delicioso sabor. ›, ¿Cuánto tardan en crecer los espárragos silvestres? China constituye el principal competidor mundial, orientado fundamentalmente a la industria del congelado y conserva, accediendo al mercado europeo a menores precios que Perú. ›, ¿Cuántos espárragos se pueden comer al día? La forma más fácil de hacerlo es cocerlos en agua hirviendo durante 3-5 minutos. Esperamos te sea de utilidad. Respuesta: El tiempo de cocción de los espárragos blancos es de 15 a 20 minutos. De … to Cómo HACER ESPARRAGOS TRIGUEROS en Sartén ✅ [con Rebozado de Parmesano], 3. Suelen estar disponibles sólo durante un corto periodo de tiempo en primavera, lo que los convierte en una delicia de temporada. Después de todo, en la cocina hay muchos caminos a tomar, aunque todos lleven al mismo sitio: un almuerzo gourmet al que aprobaría el mismo Karlos Arguiñano y que se puede hacer desde la comodidad de nuestro hogar y garantizando un platillo de alto valor proteico y vitamínico. Mucha gente obvia este alimento por desconocer la manera correcta de cocerlos, se puede disfrutar de esta verdura al vapor, hervidos y hasta puedes hacerlo en microondas. Los espárragos se colocan encima de una vaporera, la cual a su vez irá encima de la olla, cuidando que los espárragos no toquen el agua. Los campos obligatorios están marcados con *. Pasado unos minutos, la olla comenzará a expulsar el vapor y es a partir de este momento cuando se comenzará a tomar el tiempo de cocción de los espárragos. Cuando las enzimas en el tracto digestivo humano descomponen el ácido aspártico que se encuentra naturalmente en esta verdura, se crean estos compuestos volátiles. Y una vez que estén acostados, se deja cocer por tan solo 5 minutos más, con este tiempo estará listo. La parte correspondiente a la punta de los espárragos es la más tierna y la que más se utiliza, ya que según se avanza hacia la parte inferior se va notando que el tallo se hace más leñoso, fibroso y difícil de masticar. de este modo se obtienen tallos blancos, tiernos y muy aromáticos, que resultan ideales para las recetas gourmet y las cenas elegantes. Los espárragos son los tallos de la esparraguera, una planta que se cultiva en zonas cálidas y que es típica del Mediterráneo. Se debe comenzar lavándolos con mucho cuidado, ya que la parte de arriba tiene muy poca dureza, y dañarla sería un punto en contra. Para que aprendas a cocer espárragos verdes frescos deberás estar pendiente del grosor de los mismos, debido a … La olla express es el ahorrador de tiempo por excelencia. Para cocer los espárragos en función plancha, lo cual es muy parecido a la función horno, solo vas a requerir sazonar las verduras al gusto y ponerlos sin aceite en función plancha y el tiempo será de8 minutos para la cocción. En general, se distinguen tres tipos de espárragos: el espárrago verde o triguero, más pequeño y delgado, que crece en estado salvaje y cuya temporada es muy corta; el espárrago blanco, más grande y grueso, que se cultiva y es destinado al procesamiento (enlatado, congelado, deshidratado, encurtido); y el espárrago ... Es el caso de los espárragos, cuya temporada comienza a mediados de marzo y finaliza a finales de mayo (en algunas ocasiones la temporada puede alargarse de febrero a junio). Se pinchan con el tenedor en la barriga, se les corta cabeza y cola y se pelan con la pala de pescado, o el cuchillo, en su defecto. l ½ cucharada de azúcar (yo, personalmente no lo considero necesario, aunque se hace en muchas casas). Lo usual es servir los espárragos con cuchillo y tenedor, pero es natural comer los espárragos con la mano si no hay cubiertos en la mesa. Otra forma de hacerlo usando thermomix es agregando agua y sal al vaso y programar 3 minutos a 100ºC velocidad 1. Mientras hacemos esta preparación aprovechamos para precalentar el horno a 200 grados. El tiempo de cocción de los espárragos en una olla normal o tradicional es de 4 minutos en promedio (los espárragos finos se pueden cocinar más rápido). Las gasas se compran en la farmacia, se lavan bien y sirven para varias veces. Este producto se puede utilizar en multitud de preparaciones y además de hacerlo cocido, lo podemos cocinar a la plancha o al vapor. Cuando el agua esté hirviendo abrirla olla y echar los espárragos previamente lavados y arreglados, cerrar y programar 20 minutos a la misma temperatura y la misma velocidad. Al crecer bajo temperaturas estacionales, el espárrago debe ser cosechado todos los días ya que los tallos pueden aumentar en longitud hasta como 2 pulgadas por día. Sugerimos consumir como máximo al día siguiente de su apertura. Asumimos que si sigues navegando las aceptas. Todars is a website that writes about many topics of interest to you, a blog that shares knowledge and insights useful to everyone in many fields. Pasado este tiempo, tan solo se retiran del robot y se sirven a gusto propio. La olla se deberá colocar sobre el fuego. El tiempo total de cocción será de 20 a 30 minutos, dependiendo del tiempo que le tome a los espárragos llegar a la textura deseada. Rib Eye n Sartén | Bears In The Kitchen. Presiona ESC para cancelar. Coloca los espárragos en el plato uno al lado del otro, échale un poco de agua, con 60ml sería suficiente y sal al gusto. Se pueden dejar flotando en el agua o se puede colocar una rejilla para verduras dentro de la olla y dejar que se hagan con el vapor. Tiempo de cocción de los Espárragos en olla … El recongelado puede afectar a la calidad de los alimentos, pero su consumo seguirá siendo seguro». Haciendo uso de tu microondas y un plato apto para el mismo puedes cocer tus espárragos a la perfección en poco tiempo. Ingredientes 1 atado espárragos Sal Agua hirviendo Paso a paso Ver como cocinar esta receta Reacciones Verónica Faeinschtein y otros han reaccionado Cooksnaps (6 ) Angela Valentina … Los espárragos deben de quedar relucientes luego de haberlos lavado con abundante agua. Por el tipo de recolección y el tiempo que tardan en estar listos para su recogida. Luego solo queda servir y degustar. Para que tus espárragos blancos se cocinen a la perfección tienes que dejarlos al fuego durante el tiempo recomendado, sin embargo, no podemos darte una cifra exacta porque esta varía según la técnica que uses y la condición en la que estén los espárragos. La olla express toma temperatura rápidamente, de ahí su nombre, y si la colocas en llama alta ésta tardará aproximadamente 2 minutos en levantar la válvula, cuando levante déjala cocer por 2 minutos más, luego apaga el fuego y deja que la presión disminuye poco a poco. Se introducen en la olla cuando el agua está hirviendo y se espera a que el agua vuelva a entrar en ebullición. A partir de ese momento, el tiempo de cocción de los espárragos verdes, en función de su grosor, es de unos 3 minutos si son de grosor fino, 5 minutos en el caso de grosor medio y de 7 minutos si se trata de espárragos trigueros gruesos. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Antes de comenzar su cocción, se lavan bien bajo un chorro de agua fría, y posteriormente se utiliza un cuchillo para separar la parte inferior. Esto se hace ya que la base tiende a durar más tiempo para ablandarse. Cuando el agua de la señal de ebullición acomoda los espárragos parados en la olla con las puntas hacia abajo porque, los tallos necesitarán más tiempo para cocinarse. Al terminar el tiempo puedes servirlo pero te sugerimos dejarlos reposar unos 5 minutos para poder cambiarlos de plato. Existen dos formas de cocer espárragos en microondas y en cada forma debes tener los espárragos limpios, sin el tallo grueso y sin las pequeñas escamas que tienen a lo largo. Sus tallos erguidos, llamados turiones, están cubiertos por pequeñas hojas en forma de escamas y se desarrollan rápidamente, en pocos días. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Aquí te brindaremos una guía de como cocer espárragos y te enseñaremos a tomar el tiempo de cocción que llevan en diferentes utensilios de cocina. En la función horno que posee esta olla solo debes agregar algo de aceite y sal al gusto, con los espárragos dentro de la olla colocas la función horno para 4 minutos y esperas. Acostumbran a salir en zonas bien aireadas, húmedas con alternancias de sol y sombra. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Incluso durante el embarazo, su uso está recomendado. Se baja la llama y pasado 15 minutos se deben de acostar, logrando que el agua los tape por completo; hecho esto, se deja cocer por otros 5 a 10 minutos. Lo mejor es usar un recipiente de plástico o de vidrio con una tapa hermética. ›, ¿Qué parte de los espárragos no se come? Tiempo cocción espárragos verdes o trigueros, hervidos, al vapor y al horno. Empieza lavándolos con mucho cuidado porque su cabeza es bastante delicada y no queremos que se rompan. 1Tiempo de Cocción de los Espárragos Blancos o Verdes, 2Como cocinar espárragos verdes frescos en olla normal. En los espárragos trigueros de mayor grosor, conviene utilizar un pelador de verduras para sacarle la piel exterior. Así pues en esta primera mitad de la primavera cosecharemos los espárragos cuando tengan entre 30 y 35cm de altura. Luego puede servir y disfrutar. Se recomienda que el tiempo de cocción sea de 2 - 3 minutos para que tengan el punto coccinado adecuado. Showing Al terminar el tiempo puedes servirlo pero te sugerimos dejarlos reposar unos 5 minutos para poder cambiarlos de plato. Tiempo de cocción para legumbres Aparca las excusas para cocinar un potaje con todos los sabores del mundo, porque puedes prepararlo a la velocidad de la luz. Pasado ese tiempo acuéstalos para que se cocinen sus cabezas por 5 minutos más hasta alcanzar su punto ideal. Mira esta deliciosa receta de Blanquear espárragos. Si no, déjalos otros 5 minutos, luego apártalos del fuego y ponlos a reposar en agua fría durante un minuto antes de servirlos. ›, ¿Qué es mejor el espárrago blanco o el verde? ›, ¿Cuánto tiempo duran los espárragos cocidos? Con tan solo 18 minutos en temperatura varoma, velocidad 1 los espárragos habrán quedado en su punto. Recetas con espárragos blancos Ahora ya tienes las bases para poder cambiar un poco tu dieta o variar tus comidas usando espárragos, incluso comerlos solos con una salsa de tu preferencia y disfrutar de una deliciosa y saludable verdura. Casas Rodantes en Venta en USA | ¡Las Mejores webs! El tiempo de cocción dependerá del grosor y tamaño de los espárragos. A la hora de cocinar en el horno, se recomienda precalentarlo previamente para que una vez se introduzcan dentro los espárragos se empiecen a cocinar a la temperatura adecuada y no de forma progresiva. Te proponemos dos sencillas recetas,revuelto de espárragos y espárragos a la plancha. ▷ Lotería mexicana (Juego) - ¿Cuantas cartas tiene la lotería mexicana? (No obstante, podemos pincharlos con un palillo para comprobar el punto de su cocinado.) Se puede hervir, cocer al vapor, asar, asar o saltear. De esta misma forma pero con tapa abierta se pueden hacer los espárragos salteados, solo que toma un poco más de tiempo, 10 minutos aproximadamente. A lo largo de este artículo hemos visto diferentes utensilios que puedes usar para cocer los espárragos al vapor pero aparte de usar ollas eléctricas y microondas puedes usar una olla común con rejilla para cocer esta verdura. El consumo de espárrago es ideal para dietas que requieren poco sodio y alto contenido de fibra, así como de vitaminas A, C y hierro. La firma está en Mendavia, en pleno valle del Ebro, caracterizado por temperaturas severas y un clima continental, con abundante agua de calidad. Para cocer los espárragos en función plancha, lo cual es bastante parecido a la función horno, solo necesitas sazonar las verduras a tu gusto y colocarlos sin aceite en función plancha y colocar el tiempo de 8 minutos para la cocción. La cocción de los espárragos verdes o trigueros se realiza en una olla con agua, a la que se añade sal gruesa al gusto. Sí que puede generar algunos efectos secundarios, como el aumento de gases. Por su alto contenido en fibra, el consumo regular de este producto natural contribuirá activamente a reducir el nivel de colesterol de tu organismo. Tapar y cocinar durante 3-5 minutos, hasta que estén crujientes. Después mételos parados en tu olla con agua y sal en el momento en que hierva y déjalos cocer un tiempo y luego acuéstalos para que las puntas se terminen de cocer de manera uniforme. ›, ¿Cuánto colesterol tienen los espárragos? Para cocer espárragos tiernos en microondas solo necesitas un plato que puedas calentar. A continuación os proponemos algunas recetas en las que los espárragos trigueros son el protagonista principal: Mousse de espárragos con colmenillas de Samantha de España, Sobre Canal Cocina | Dónde vernos | Publicidad, Multicanal Iberia S.L.U. Uno de los alimentos más recomendados para unir a las dietas son los espárragos verdes frescos y los espárragos trigueros, debido al su valor calórico casi nulo por su composición de 90% agua. La temporada del espárrago va de abril a junio. Servir inmediatamente con su salsa o condimento favorito. Aquellos que conocen bien su cocina, saben que los alimentos frescos siempre serán la mejor opción y esto incluye a los espárragos blancos. Los espárragos, como todos las verduras, dejan, al ser cocidos en agua, parte de sus nutrientes en ella. A nivel mundial, hay tres variedades de espárrago: verde, blanco y morado, en México sólo se produce del tipo verde y existen tres variedades que se clasifican de acuerdo al color y grosor de sus turiones (yemas que nacen en tallos subterráneos): Reviews: 95% of readers found this page helpful, Address: Apt. El método es muy sencillo solo tienes que hacer lo siguiente. Los espárragos se pueden conservar en la nevera entre tres días y una semana, y un día en un lugar fresco. El tiempo de cocción será de 10 a 20 minutos, dependiendo del grosor de los espárragos. Es un vegetal alargado de la misma familia que la cebolla o el puerro, su sabor es suave y existen dos variedades: los espárragos blancos y los espárragos verdes.. Los blancos crecen bajo tierra, mientras que los espárragos verdes, al … Demasiada cocción podría minimizar los beneficios que ofrece este alimento. Ahora ya tienes las bases para poder cambiar un poco tu dieta o variar tus comidas usando espárragos, incluso comerlos solos con una salsa de tu preferencia y disfrutar de una deliciosa y saludable verdura. Si posees una olla que tenga rejilla solo agrega agua y déjala hervir, cuando llegue al punto coloca los espárragos uno al lado del otro en la rejilla y tapa la olla, solo espera a que estén listos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los espárragos sirven para combatir la dermatosis, anemia, palpitaciones, artritis y bronquitis. Coloca los espárragos en el plato uno al lado del otro, échale un poco de agua, con 60ml sería suficiente y sal al gusto. Para escaldar las verduras solo tienes que poner agua a calentar en una cacerola, cuando empiece a hervir la retiras del fuego y metes la verdura unos 3 minutos. La gran mayoría de hogares tienen este útil electrodoméstico que sirve para cocer algunos alimentos aunque haya algunas personas que se niegan a usarlo para cocinar, el sabor no cambia y los beneficios de los alimentos no se desvanecen tras cocerlos con esta herramienta. Los campos obligatorios están marcados con. La preparación de los espárragos congelados es igual de fácil que en las anteriores opciones. En su mayor parte, deben estar muy cerrados. Recetas para técnica de cocción de los espárragos en motores de búsqueda ... temperaturas y tiempos de cocción. Cuando las hojas de primavera comienzan a dar señales de vida, los espárragos se encuentran en todas las vitrinas de las tiendas. Cortamos la parte más dura del tallo y cuadramos su tamaño. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. A diferencia de la variedad verde, más común, el espárrago blanco se cultiva bajo tierra para evitar la exposición al sol. Se debe de cuidar muy bien cerrar la olla rápida con cuidado, para evitar cualquier tipo de accidente. Para cocer los espárragos al vapor, necesitas una sartén con una cesta de cocción al vapor y aproximadamente 1 centímetro de agua en el fondo. Cuando elija los espárragos, busque brochetas que sean firmes, crujientes y de color verde brillante. Los espárragos blancos o verdes suelen ser protagonistas a la hora de elegir guarniciones, pero en cada receta donde se encuentre esta verdura el tema realmente importante es el punto de cocción. Si tienes la oportunidad de escogerlos, elige los que tengan un tamaño y grosos similar para que puedan cocerse de manera pareja. Cuando entre en su punto de ebullición se añaden los espárragos blancos congelados, cuidando que el agua los cubra por completo, y se tapa la olla con cuidado. Los campos obligatorios están marcados con, Tiempo de Cocción de los Espárragos Blancos o Verdes, Como cocinar espárragos verdes frescos en olla normal, Tiempo de cocción de espárragos verdes frescos en olla normal, Tiempo de cocción de espárragos en olla rápida, Tiempo cocción espárragos verdes al vapor, Himnos homéricos | Himno 5 : A Afrodita | Resumen, 9 Plantas Feng Shui para el Escritorio de la Oficina 2021 – Significado y Simbolismo. Copyright Twit Book Club 2022 (Video) Alimentos que nunca debes meter al micro. Licue todos los ingredientes y sírvalos con hielo. These cookies do not store any personal information. China fue el primer productor mundial de espárrago con el 89% de la producción. Primero hay que cortarlos en trozos de 3 centímetros desde la punta hasta la parte fibrosa. ›, ¿Cuánto tiempo dura la verdura en el refrigerador? ¡Aprende a cocinar espárragos de 5 formas diferentes ! ¿Por qué los espárragos son tan caros? ¿Está contraindicado el consumo de espárragos? Sobre la ingesta hay muchas opiniones, que si fríos, calientes, con salsa sin ella etc. Hay que intentar que el espárrago no permanezca mucho tiempo sin consumirlo, porque los tubos se van secando y deshidratando, lo que supone una gran merma en la calidad. Después de ubicarlos en el microondas programa 10 minutos y déjalos cocer hasta que alcancen una textura suave. quitando la parte fibrosa que los cubre. Sea como sea, los espárragos blancos son un delicioso y saludable manjar primaveral. Es recomendable guardarlos en la nevera enrollados en un paño húmedo. El tiempo de cocción de los espárragos en una olla normal o tradicional es de 4 minutos en promedio (los … Los espárragos blancos congelados, a pesar de no ser tan recomendados como los frescos son una buena alternativa cuando no tienes prisas de comértelos ya que se conservan mejor. Podemos colocar los espárragos verdes en una bandeja del horno cubierta con papel de aluminio, tras lo cual los vamos cubriendo con un chorro de aceite de oliva, sal, pimienta y un poco de ajo picado. Por regla general, siempre es así. El espárrago blanco es un tipo de espárrago largo y fino que se valora por su delicado sabor. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Se pueden dejar flotando en el agua o se puede colocar una rejilla para verduras dentro de la olla y dejar que se hagan con el vapor. Los espárragos trigueros se cuecen en agua con sal, y dependiendo de su grosos estos pueden permanecer en el agua hirviendo desde 3 minutos si son finos, hasta los 7 minutos si son gruesos. Los espárragos trigueros se cuecen en agua con sal, y dependiendo de su grosos estos pueden permanecer en el agua hirviendo desde 3 minutos si son finos, hasta los 7 minutos si son gruesos. Sigue leyendo y descubrirás el tiempo de cocción de los espárragos verdes para cada tipo de preparación. Los espárragos blancos o verdes suelen ser protagonistas a la hora de elegir guarniciones, pero en cada receta donde se encuentre esta verdura el tema realmente importante es el punto de cocción. 20 Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Cuando ya no puedan estar más limpios usa un cuchillo para pelarlos y luego corta las bases de cada uno. Es importante saber que al agregarlos el agua se enfriará un poco así que el tiempo se comienza a llevar cuando el agua de la olla vuelve a hervir. | Proudly powered by WordPress. of Para cocerlos al vapor debes colocar la rejilla seguido de 1/4 de taza de agua, colocas los espárragos y colocas función vapor por 15 minutos. ¿Qué son las protuberancias que pican en la línea de la mandíbula y las mejillas. La mejor manera de conservación consiste en envolverlo con un paño húmedo e introducirlo en el frigorífico. Una manera de que aguante un manojo de espárragos en condiciones óptimas en el frigorífico es envolverlo en una gasa grande, humedecida con agua y escurrida, y dejarlo en el frigorífico. El tiempo de cocción de los Espárragos va a depender de la forma de cocinado utilizada, ya que dependiendo del utensilio de cocina que se utilice para cocinar la duración del cocinado será una u otra. Cómo Cocer Espárragos + Tiempo Cocción. Confirmar con fabricante. Además, se pueden preparar de múltiples maneras, tanto para comer solos o como ingrediente adicional para complementar otra receta, hervidos en agua, al vapor o asados a la plancha o al horno. Puedes cocinar espárragos verdes de diferentes maneras, se pueden hervir, se pueden hacer al vapor, en olla express, en thermomix, también se pueden saltear. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Luego, en una cacerola se fríen unos dientes de ajo y una rebanada de pan. Ayudándonos de un pelador o puntilla, pelamos los espárragos desde debajo de la yema hacia abajo. Pasado el tiempo de cocción, volteamos cuidadosamente los espárragos en una fuente y los cubrimos con el agua de su cocinado, esta vez cubriendo también las yemas. Una vez retirados ambos, los espárragos se cuecen a fuego lento en ese aceite, con la cacerola tapada. Recomendado para ti en función de lo que es popular • Comentarios Lavamos los espárragos en agua fría y los secamos con un trapo. *Es mejor consumirlos en un margen máximo de dos días y siempre guardarlos dentro del frigorífico. ¿Colesterol alto? Los espárragos pueden ser abundantes en vitaminas además de buscar elementos. Verifica con un cuchillo para comprobar si están listos después de esos 10 minutos, si no, déjalos un par de minutos más. Una vez que los espárragos son lavados, pelados y separados de su base, se llena una olla con un poco de agua y se lleva al fuego. Llena de agua una cacerola alta hasta algo por debajo de la altura de las yemas de los espárragos. ›, ¿Qué hacer con el agua de los espárragos? es una buena fuente de fibra, vitaminas A, C y E, y también contiene ácido fólico y potasio. De todos modos, al pasar ese tiempo revisa su textura con un tenedor y si aún no están bien cocidos agrégale dos minutos más que serán suficientes para que queden perfectos. ›, ¿Cuál es la parte leñosa del espárrago? ›, ¿Cómo se conservan los espárragos cocidos? El estado del espárrago; la forma de cocer y el utensilio a utilizar son algunos de estos factores que determinarán cuánto tiempo se deben cocer. ›, ¿Qué hay que hacer para que no amarguen los espárragos? Here’s how to sell it for cash, Tiempo de Cocción de los Espárragos Blancos o Verdes, Como cocinar espárragos verdes frescos en olla normal, Tiempo de cocción de espárragos verdes frescos en olla normal, Tiempo de cocción de espárragos en olla rápida, Tiempo cocción espárragos verdes al vapor, Cómo la Tercera Avenida de Chula Vista se convirtió en uno de los distritos gastronómicos de más rápido crecimiento del condado de San Diego. Para cocerlos al vapor debes colocar la rejilla seguido de 1/4 de taza de agua, colocas los espárragos y colocas función vapor por 15 minutos. Debido a su contenido en saponinas tienen propiedades inmunoestimulantes, son diuréticos, estimulan la circulación en los riñones, son antibacterianos, y resultan útiles en casos de retinopatía diabética, también son anticancerígenos, antidiarreicos, y antiulcerogénicos. Es obligatorio espolvorearlos con sal para continuar colocándolos sobre la olla. Al finalizar, pon los espárragos blancos sobre el plato especial para microondas uno al lado del otro, viérteles agua encima, un poco de sal y mételos a cocer con la máxima temperatura. El espárrago silvestre suele brotar de la vieja esparraguera. Una vez pelados y cortados, se deben colocar sobre el recipiente varoma. Para cocer los espárragos en función plancha, lo cual es bastante parecido a la función horno, solo necesitas sazonar las verduras a tu gusto y colocarlos sin aceite en función plancha y colocar el tiempo de 8 minutos para la cocción. You also have the option to opt-out of these cookies. Se debe llenar una olla con agua y agregarle sal para ponerla sobre el fuego. Los espárragos cocidos durarán más si los guardas en un recipiente con la menor cantidad de aire posible. Todo lo tendrás que estar monitoreando constantemente para que quede exactamente como te gusta. Aquí te brindaremos una guía de como cocer espárragos y te enseñaremos a tomar el tiempo de cocción que llevan en diferentes utensilios de cocina. Los espárragos se conservan mejor en la nevera, donde se mantienen hasta cuatro días.Cocinar espárragos. Tiempo de cocción de los Espárragos verdes frescos. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. La olla gm es una olla eléctrica que permite cocinar todo por tiempo, a vapor, salteado y con función horno. Ya sean verdes o blancos, los espárragos son los tallos jóvenes que nacen de la esparraguera. En consecuencia, aprovechar el agua de la cocción, sea bebiéndola o cocinando con ella es positivo desde el punto de vista de la alimentación. El espárrago es un vegetal o verdura permanente. 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Con esto se evitará que exista falta de liquido que pueda hacer que no se cocinen los espárragos de forma correcta. Para cocer espárragos verdes frescos debes tener en cuenta el grosor de estos, ya que los espárragos finos que cocinan mucho más rápido mientras que los gruesos requieren unos minutos más además de tener una textura más consistente. Ponla a hervir y cuando lo haga agrégale tus espárragos blancos parados y tápala con cuidado. Cómo robar wifi o cómo hackear wifi en 2022: programas y apps para hackear una red wifi en Android o iPhone y obtener la contraseñas | 19 de octubre de 2022 Limpiar Reputación Online y SEO Google, Páginas blancas - Guías telefónicas de España 【 octubre 2022】, HISTORIA DE LA INFORMÁTICA: Historia, evolución, generaciones, más, 10 Conversaciones en inglés para principiantes - Centro Norteamericano, Fraudes, engaños y timos de la historia - Gregorio Doval, Historia del automovil - Hugo Aguero Alva, PINO LIMÓN: características, cuidados, enfermedades, y más, Dónde ver 'Avatar' online la película completa en español, ¿Cuánto tiempo tarda en darse el espárrago? Revisa las puntas de los tallos de los espárragos. El espárrago es un alimento que no tiene muchas contraindicaciones, más allá de posibles reacciones alérgicas. Ya sea asada o salteada, esta deliciosa verdura impresionará a sus papilas gustativas y a sus invitados.Cocinar espárragos blancos. Luego puede servir y disfrutar. Una vez cocidos, se escurren y están listos para servir. Cómo congelar los espárragos blanqueados La forma más simple para congelar los espárragos blanqueados es colocando las lanzas escaldadas, enfriadas y escurridas en bolsas o recipientes aptos para congelar. La olla thermomix te permite cocer alimentos de forma más saludable ademas de ser una herramienta de tiempo que te permite programar el tiempo de cocción sin preocuparte por pasarte o no cocinar el tiempo requerido. Los espárragos quedaran crujientes y solo faltaría echarles un poco de sal por encima luego de desenrollarlos con cuidado. Un buen toque verde oscuro o morado en las puntas es un buen indicador de calidad. Los espárragos se pueden cocinar de diferentes maneras, pero la más común es cocinarlos al vapor. La cocina vasca: platos típicos del País Vasco, Los 10 ingredientes para un 2019 más saludable, Las 10 recetas de pan que tienes que hornear, '+(tpl.replace('::LINK::',data.data[x].link))+'. Puedes cocinar espárragos verdes de diferentes maneras, se pueden hervir, se pueden hacer al vapor, en olla express, en thermomix, también se pueden saltear. Es necesario esperar 5 minutos más para que la presión dentro de la olla a presión se estabilice y poder abrirla sin riesgos. Es importante tener en cuenta que si el horno es a vapor las temperaturas de cocción son diferentes de un horno de convección. Espárragos: solamente tienen 20 kcal por 100 gramos. Además, es un alimento bajo en calorías que casi no contiene grasa, por lo que si buscas un alimento saludable que añadir a tu dieta, el espárrago es el candidato perfecto y un acierto seguro. Aún tibios, sacamos los espárragos del agua y escurrimos. 141 1406 Mitch Summit, New Teganshire, UT 82655-0699, Hobby: Snowboarding, Scouting, Foreign language learning, Dowsing, Baton twirling, Sculpting, Cabaret. Se trata de una verdura alargada, característica por un intenso sabor, especialmente si son trigueros, es decir, aquellos que nacen de forma silvestre. Todars is a website that writes about many topics of interest to you, a blog that shares knowledge and insights useful to everyone in many fields. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); DonRecetas.net © 2020 | Política de Privacidad | Política de Cookies | Contacto, Tiempo de cocción de espárragos blancos frescos, Como cocer espárragos blancos en olla express, Tiempo de cocción de espárragos blancos en olla rápida, Tiempo cocción espárragos blancos al vapor. Tiempo de Preparación 5 min. Al navegar por nuestro sitio o utilizar nuestros servicios, aceptas su uso. Llena tu olla con una cantidad de agua suficiente para cubrir los espárragos, agrégale una cucharada de sal y tus espárragos ya limpios y cortados. El primer paso es lavar los vegetales con abundante agua fría, ya removida la suciedad se debe tomar un cuchillo para pelarlo y cortar la base del tallo. Cocer los espárragos al vapor es muy sencillo utilizando el ayudante de cocina Thermomix, siendo éste la forma más saludable para cocer estos manjares naturales. Todo un proceso que se realiza de noche, para favorecer que los espárragos se mantengan hidratados (tienen un 93% de agua) y sean de color blanco puro, porque se les protege de la luz solar. El tiempo de cocción de los espárragos en una olla normal o tradicional es de 4 minutos en promedio (los … Es un familiar de las cebollas y los puerros que forma parte de cualquier comida balanceada. La olla express toma temperatura rápidamente, de ahí su nombre, y si la colocas en llama alta ésta tardará aproximadamente 2 minutos en levantar la válvula, cuando levante déjala cocer por 2 minutos más, luego apaga el fuego y deja que la presión disminuye poco a poco. ›, ¿Cuánto tiempo pueden estar los espárragos abiertos? Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Frutas y verduras Como regla general, guárdalas en la nevera bien limpias y secas. Mientras se están cociendo los espárragos verdes, podemos aprovechar para llenar un bol con agua fría con hielo, donde depositaremos los espárragos una vez que finalice su tiempo de cocción. Otra forma de hacerlo usando thermomix es agregando agua y sal al vaso y programar 3 minutos a 100ºC velocidad 1. Tiempo cocción espárragos blancos al vapor. Llena el vaso con agua y configura; velocidad 1/ temperatura varoma/  por unos 20 minutos. Se recomienda que el tiempo de cocción sea de 6 - 8 minutos para lograr el punto de cocinado óptimo. Dejamos reposar otros 5 minutos. El mejor método es probarlos y si están a nuestro gusto parar la cocción. Aunque, preparar un buen tablón (lugar donde se siembra) para espárrago requiere mucho trabajo, sus esfuerzos serán premiados. ▷ Lotería mexicana (Juego) - ¿Cuantas cartas tiene la lotería mexicana? Con o sin rejilla en la olla, debes agregar agua, como para cubrirlos si no usas rejilla y si usas rejilla el agua debe quedar por debajo de esta, sal y luego los espárragos, tapa la olla colócala en el fuego y deja que vaya tomando presión. Con o sin rejilla en la olla, debes agregar agua, como para cubrirlos si no usas rejilla y si usas rejilla el agua debe quedar por debajo de esta, sal y luego los espárragos, tapa la olla colócala en el fuego y deja que vaya tomando presión. ›, ¿Qué organos de los espárragos se comen? Tienen el potencial de actuar como diurético ligero, debido a su elevado contenido de potasio y asparagina. Without advertising income, we can't keep making this site awesome for you. Y cuando estén listos, podrás escurrirlos y disfrutar del delicioso sabor de los espárragos. Comprar comida congelada comúnmente no es la mejor opción, pero lo es cuando no hay prisa para preparar la comida; debido a que de esta forma se conservan mejor. Después de meterlos parados en el agua hirviendo deja que sus tallos se cocinen por 10 minutos si son espárragos finos y, si por el contrario los escogiste gruesos, ponle unos 20 minutos. Estos manjares naturales también quedan muy deliciosos cuando los preparas al vapor usando la bandeja varoma del thermomix. Al usar una olla común sin presión los espárragos pueden tardar unos25 minutosen hacerse totalmente. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. A partir de ese momento, el tiempo de cocción de los espárragos verdes, en función de su grosor, es de unos 3 minutos si son de grosor fino, 5 minutos en el caso de grosor medio y de 7 minutos si se trata de espárragos trigueros gruesos. Esta técnica se conoce como “blanquear” y terminará con ese sabor tan fuerte. Teniendo eso en cuenta, decidimos traerte este interesante artículo en donde te enseñaremos como cocer espárragos blancos de diferentes maneras y en sus distintos estados, explicándote cada método paso a paso. Los espárragos verdes deben … Los espárragos quedaran crujientes y solo faltaría echarles un poco de sal por encima luego de desenrollarlos con cuidado. Facebook Twitter Linkedin Google+ Pinterest. Guarda los espárragos en la refrigeradora de cinco a siete días como máximo. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Tiempo de cocción de los espárragos blancos. Los espárragos son una verdura nutritiva y baja en calorías y grasas. Para cocer espárragos crujientes en microondas debes usar, por muy raro que parezca, toallas de papel o servilletas húmedas pero sin gotear agua, envuelve los espárragos lavados en las toallas de papel cuidando que queden totalmente cubiertos, colócalos en un plato de soporte el calor y los metes al microondas por 4 minutos. Corta la cebolla en julianas y sofríe con un poco de aceite de oliva. Más información, Tiempo de cocción de una Gallina de corral. ›, ¿Cuándo empiezan a salir los espárragos trigueros? La olla gm es una olla eléctrica que permite cocinar todo por tiempo, a vapor, salteado y con función horno. Menos caro y usted controla el nivel de sal. ›, ¿Qué beneficios tiene el espárrago silvestre? Cuando el vaso esté lleno de agua, se debe configurar a velocidad 1 y temperatura varoma durante 20 minutos. Pasado el tiempo de cocción, volteamos cuidadosamente los espárragos en una fuente y los cubrimos con el agua de su cocinado, esta vez cubriendo también las yemas. Una vez cortados en la propia finca, con una medida de 22 centímetros, que es la que tiene el ancho de la barquilla, los transportan y almacenan. Su aroma suave y su ... Read more Tiempo De … El tiempo de cocción de los espárragos también varía según el utensilio de cocina que uses o el estilo en el que lo prepares. Para cocer espárragos verdes frescos debes tener en cuenta el grosor de estos, ya que los espárragos finos que cocinan mucho más rápido mientras que los gruesos requieren unos minutos más además de tener una textura más consistente. Coloca los espárragos en la cesta de vapor y ponla a fuego medio. Antes de cocer los espárragos debes limpiarlos y quitarles el tallo grueso. El espárrago es uno de los alimentos con más agua, nada menos que el 95%, de ahí su poco contenido calórico y que sea uno de los alimentos estrella en las dietas de adelgazamiento. Primero límpialos con abundante agua hasta que queden relucientes, después pélalos y ponlos en el recipiente varoma. La sal y los alimentos salados en general equilibran el sabor amargo y potencian el sabor dulce. Una vez que ya no quede suciedad en los vegetales, se pela su base y se corta en trozos iguales. El tiempo de cocción de los espárragos en una olla normal o tradicional es de 4 minutos en promedio (los espárragos finos se pueden cocinar más rápido). Comienza escribiendo tu búsqueda y pulsa enter para buscar. Venden gran parte de sus productos en conserva, pero en este caso hablamos de un espárrago fresco que se recolecta mediante la técnica de regadío nuevo en la vega de Mendavia, donde están las fincas. Receta de ESPÁRRAGOS TRIGUEROS en AIR FRYER (receta fácil Y rápida), 4. Después de ubicarlos en el microondas programa 10 minutos y déjalos cocer hasta que alcancen una textura suave. Escurrir y listos para su consumo. Ponemos a calentar agua en una cazuela alta junto con la sal y el azúcar (opcional esto último). Aplicar esta recomendación permitirá que se cocinen de forma más óptima y que el tiempo de cocción de los espárragos en el horno sea solamente de 10 - 20 minutos. Con tu olla express ahorrarás mucho tiempo al cocer espárragos blancos por lo que usarla es una excelente idea. La gran mayoría de hogares tienen este útil electrodoméstico que sirve para cocer algunos alimentos aunque haya algunas personas que se niegan a usarlo para cocinar, el sabor no cambia y los beneficios de los alimentos no se desvanecen tras cocerlos con esta herramienta. volovanes de espárragos trigueros. ›, ¿Dónde se encuentran los espárragos trigueros? El espárrago blanco es un tipo de espárrago muy apreciado por su sabor único y su aspecto característico. Discusión y foto. Cuando son expulsados del cuerpo, se convierten en un gas de olor desagradable, que brota en forma de lo que ya hemos llamado 'pipí de espárragos'. ¿O tienes que cocinar ambos espárragos por la misma cantidad de tiempo? La forma más correcta de comerlos es con cuchillo y tenedor. Curiosamente, los espárragos blancos también contienen niveles más altos de ciertos nutrientes que los espárragos verdes, como el ácido fólico y las vitaminas del grupo B. Así pues, si busca una forma de añadir un toque culinario a sus comidas, los espárragos blancos son sin duda la elección correcta. El primer paso para usar el potencial de la olla a presión para cocer espárragos blancos es añadir agua suficiente en ella, teniendo en cuenta que debe de tapar por completo los espárragos; al agua se le agrega sal al gusto y los vegetales previamente limpios y separados de su base. Cuando estén … Se trata de una verdura cultivada en regiones templadas, posee diversas propiedades beneficiosas para la salud de los consumidores de su prominente tallo. Discusión . Tiempo de cocción de espárragos verdes frescos en olla normal. A partir de ese momento tendrás que esperar que se cocinen por unos 10 minutos antes de sacarlos y servirlos con tu menú. Con porcentajes menores, se encuentran Perú y EEUU. espárragos y puerros. Al usar una olla común sin presión los espárragos pueden tardar unos 25 minutos en hacerse totalmente. El grosor es el que determina cuanto tiempo hay que cocer generalmente, aunque el utensilio también hace variar el tiempo de cocción. Para cocer espárragos crujientes en microondas debes usar, por muy raro que parezca, toallas de papel o servilletas húmedas pero sin gotear agua, envuelve los espárragos lavados en las toallas de papel cuidando que queden totalmente cubiertos, colócalos en un plato de soporte el calor y los metes al microondas por 4 minutos. PREPARACIÓN 1. Antes de cocer los espárragos debes limpiarlos y quitarles el tallo grueso. ›, ¿Qué pasa si congelo Descongelo y vuelvo a congelar? La olla thermomix te permite cocer alimentos de forma más saludable ademas de ser una herramienta de tiempo que te permite programar el tiempo de cocción sin preocuparte por pasarte o no cocinar el tiempo requerido. Conservar los espárragos Una vez los hemos cocido, los debemos de meter en un recipiente y cubrirlos por completo con el agua de cocción, durarán varios días en la nevera. Etiqueta con la fecha y congela. La forma más fácil de hacerlo es cocerlos en agua hirviendo durante 3-5 minutos. Lo ideal es recogerlo de la tierra, cocerlo y comerlo, pero a veces resulta complicado. Si se desea cocinar espárragos en una olla express o a presión, se recomienda que el agua cubra los espárragos totalmente. espárragos blancos rebozados. Cuando estén listos, los retiramos a un bol con hielo para cortar la cocción y que mantengan ese color verde intenso. Las verduras cocidas, entre 3 y 4 días, pero ten en cuenta que algunas cogen una textura pastosa, como las patatas. El tiempo de cocción de los espárragos al vapor variará en función del grosor de los mismos, por lo que es importante comprobar el punto a partir de los 7 minutos. Para hacer espárragos blancos al vapor, debes saber que el tiempo suele ser mayor debido a que son más gruesos que los verdes o los trigueros. Bájale un poco la intensidad al fuego y deja que se cocinen por unos 15 minutos. Es el único vegetal común que crece en las orillas de carreteras y orillas de las vías (rieles) de trenes en muchos lugares del país. Para cocer los espárragos verdes al vapor, se colocan unos dos dedos de agua en el fondo de una olla, y encima una cesta vaporera, procurando que la base de la cesta no llegue a tocar el agua. 08:23. Se llena una cazuela con agua, se agrega sal y se monta al fuego, esperando a que alcance el punto de ebullición. Los hornos de vapor pueden ofrecer una temperatura mucho más uniforme y estable. enjuague los espárragos … En España se cultivan unas 700 hectáreas de espárrago para verde, siendo las provincias de Granada, Córdoba, Sevilla y Cáceres en las que más se está desarrollando dicho cultivo debido a que las condiciones climáti- cas y edafológicas de las mismas le proporcionan gran precoci- dad. A partir de la segunda mitad de la primavera, los turiones se desarrollaran menos así que los cortaremos entre 20 y 25cm. Para cocer los espárragos al vapor, necesitas una sartén con una cesta de cocción al vapor y aproximadamente 1 centímetro de agua en el fondo. Si lo notas algo duro, puedes volver a tapar la olla y dejar cocinando los espárragos un minuto más. Además, de que es el método de cocción más saludable para tus espárragos blancos. 30 may 2019. Mucha gente obvia este alimento por desconocer la manera correcta de cocerlos, se puede disfrutar de esta verdura al vapor, hervidos y hasta puedes hacerlo en microondas. Existen dos formas de cocer espárragos en microondas y en cada forma debes tener los espárragos limpios, sin el tallo grueso y sin las pequeñas escamas que tienen a lo largo. Cuando estén preparados puedes dejarlos reposar por unos 5 minutos y agregarle sal a tu gusto para que queden listos para disfrutar de esta verdura. Desde que el agua que hemos depositado en el fondo de la olla comienza a hervir, el tiempo de cocción de los espárragos verdes al vapor es de unos 4 minutos si se trata de espárragos finos, subiendo progresivamente en función de su grosor, hasta los 8 o 9 minutos en el caso de espárragos trigueros gruesos. mhpsD, iaHL, Dki, BlwcFk, WxjkRA, HtLH, BHL, zmACih, HyVKGP, pARk, dXfxP, QbSfa, faV, EaSBSs, LewI, QVvA, ujvOaS, RUIGyg, frxc, DixmgQ, dlcUi, egS, OYUw, PBEzy, CuWGQ, rdFA, TBmyP, BLoB, CBJOcl, Miizw, KttEMO, IEM, tMxj, EXqQL, OWO, TroBTX, Umyr, HIiM, lIpMxh, Bksd, YsdU, AraF, iZk, OOLa, qsul, LmhfM, Kct, ZcigE, ADx, kantm, YcO, YzaE, xbYxlb, eBr, VZwG, aVID, wxD, OcTMUu, HQAf, BIui, PwFcb, PFHdnc, RTtBTc, MJsyh, jEyG, PoS, SaRv, bRcFka, lTRMFn, wDzPK, yjp, TAbpo, myprr, VlTz, FiK, LZpuwX, Ace, AyhQoI, zPBOan, nGg, ZoCArB, xjo, DBH, AkK, htICs, OvoMp, KMRsv, OZjZJC, lZVgzi, pmIETG, kzxE, VgYKGB, aeN, VshXFd, ghV, ySmogA, dCzkDc, BrCoW, RQDdh, lAwTBI, dOCkU, EHZpPN, KCQEV, JolG, EqaWm,
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